運動的好處繁多,提升健康、增加肌力、心肺能力、矯正姿勢以及放鬆身心靈的疲勞等等 ,本書為大家釐清許多運動常見的迷思、告訴大家正確的運動知識、正確的運動姿勢與技巧...
臺灣北海岸的中角灣擁得天獨厚的地形,乘著海風吹起高浪,是北臺灣衝浪愛好者勝地,中央與地方共同規劃打造「中角灣國際衝浪基地」,為新北「青春山海線」再增新亮點,同時...
由經濟部國際貿易局及外貿協會共同主辦的「台灣精品聖誕健走活動」於今年耶誕節前夕首度前進東部花蓮地區,盼透過健走及台灣精品嘉年華活動,促進花蓮經濟消費並帶入觀光人潮,也讓在地民眾認識台灣精品,進而支持台灣優質好產品。
台 61 線西濱快速公路芳苑至大城路段 27 日通車,完成西濱中部路段最後一哩路,昨天舉行路跑暖身。交通部長林佳龍到場與會,彰化縣長王惠美趁機爭取捷運綠線延伸彰化的工程要盡早進行,至於延伸的路線彰化市公所有不同意見,林佳龍將請政務次長王國材協助溝通。
(永恆美診所-簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫)從上次膕旁肌的文章中知道,膝蓋痛的原因有很多,也跟各位提到的兩個案例,今天就要由其中的案例一來進一步說明...
白映俞 醫師(影片來源:照護線上)TABATA訓練模式可選擇八個動作,做20秒,休息10秒,連續4分鐘共8個循環。這次動作選擇運動強度為中低等,適合運動入門者!...
系列文章傳送門:2019年台北馬 Top 1000 跑鞋統計【上集】整體統計上集分析了2019年台北馬拉松前一千名完賽者穿的跑鞋的整體統計,下集我們來看看各成績...
為年底台 61 線西濱快速公路彰化芳苑到大城鄉路段通車預熱,由彰化縣馬拉松路跑協會舉辦的「西濱中部彰化路段芳苑大城無敵夕照海景半程馬拉松」,在 12 月 21 ...
去體能訓練時是否心中曾有疑問「器材少怎麼練的好?」那可不見得!其實這些常見的訓練模式,只要有針對運動需求計劃性的設計,安排漸進式的訓練組合,對一般運動愛好者提昇...
(圖片來源:阿舟物理治療小教室) 運動前拉拉股四頭肌或是放鬆小腿肌群,這應該算是再自然不過的事情,但每個人都在做不代表「應該」這麼做。目前已有大量研究發現運動前...