今年「第 39 屆斯巴達超級馬拉松」（2021 SPARTATHLON）於 9/24（五）舉行。原本報名參賽選手有 341 名，其中來自台灣的好手有 6 名，但...
你常感到膝蓋痠痛嗎？小心，可能是你較弱的髖內收肌導致的。圖/123RF這些大腿內側肌肉對於許多不同的運動非常重要，但這些肌肉在游泳、騎自行車和跑步過程中的關鍵功...
文/C4圖/123RF從小我們都被灌輸「做什麼事情，只要努力都能成功」的類似觀念，一心想著只要拚命往前衝就可以達到目標，然而卻沒想過在長期壓力的疲勞轟炸之下，很...
2021-09-26 18:15聯合新聞網 江柏蓉影片中跳 30 秒休息 15 秒，一共跳 10 組，把握「黃金 30 秒」，一起有效燃脂 圖/Canva如果你...
曉雯是一位左手持拍的桌球選手，右手因神經萎縮而無法翻正與舉高，母親為鼓勵她多嘗試新事物，自小學便開始學習桌球。曉雯現為國立高雄大學運動競技學系大三生，同時也是 ...
2021-09-28 17:29聯合新聞網 黃介璘圖/CANVA大部分開始從事運動規劃的人都會先選擇從跑步開始，只需要一雙運動鞋，就能出門跑步去。但這個看似最簡...
碧春自幼因小兒麻痺症不良於行，別說運動，連跟同齡孩童遊玩都遙不可及。直到 42 歲時，家人鼓勵她一起參與桌球運動，不鳴則已一鳴驚人，這些年來參與國內外大小賽事，...
本書是一部獨一無二、全面完整的費德勒傳記，涵蓋費德勒職業生涯的最新發展，由《紐約時報》頂尖網球記者克拉瑞撰述。他從費德勒初崛起時便開始追蹤，至今進行超過 20 ...
2021-09-27 09:00 聯合新聞網 / 張念慈結婚後，身材沒關係吧？都中年了，不運動暴肥也是正常的吧？44 歲的新聞工作者駱聯理透過每天做平板支撐等運...
2021-09-28 11:25 聯合報 / 編譯張君堯／即時報導圖/美聯社美國伊利諾伊州（Illinois）一名男子出人意料地贏得本週末的四城市馬拉松（Qua...
