白映俞 醫師(影片來源:照護線上) 留意背部肌肉的訓練與運用,能保護脊椎,也能維持良好姿勢,平常走路、站立時姿勢好,後來脊椎受傷、背痛的機會就比較少。● 早安式...
恭喜跑友 張O凡、張O茹、陳O昀 三位跑友獲得台新女子路跑的名額,也謝謝所有跑友的參與!我們將會內部向跑友公告回顧精選文章:張O凡【回顧我的2019】回顧我的2...
從2014年開始,《運動筆記》 每年持續舉行《跑步大調查》,邀請跑友回顧過去一年的跑步現況與需求。今年,我們在2019/12/16-2019/12/29期間,收...
博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1!痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響:「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆,家裡一定要有這本書!」找出...
台大醫院雲林分院開辦學生遠距心臟篩檢,把學生在校檢測的心電圖與心音資料上傳雲端,再由台大組成的跨院心臟科醫師群進行判讀,未來更可把心臟危險群建檔,請學校操課小心,進一步防範學生運動再發生猝死的不幸。
BCAA,英文全名是 Branched Chain Amino Acid,中文名稱為「支鏈胺基酸」,屬於運動增補劑的一種。運動前或運動中服用可減緩運動時的肌肉分...
全天穿著,時刻舒適!行雲如水般的暢快感受創新中底「UA LIQUIFY」慢跑鞋獨家水波腳感 波瀾上市現代都市生活忙碌,許多上班族缺乏完整時間好好運動。其實,每個...
ASICS METARIDE AMU全台限量 36 雙,建議售價 $10,800(圖片來源:ASICS)ASICS 攜手日本重量級建築設計師隈研吾 (Kengo...
台北馬一起跑,我好想上廁所,但不知道什麼時候開始有。這時候怎麼辦?問人啊!所以今天跟大家分享:廁所在哪裡?另外,說到上廁所,很想要秀給你看,我的攜帶型免治馬桶噴...