2021/05/14白映俞 醫師影/照護線上編按：很多跑者們通常都會將訓練的重點放在腿部與核心強化上，但跑步可不是只有用到下半身的肌群，上半身的肌群也是非常重要...
鑑於最近台灣疫情嚴峻，希望大家能好好在家防疫，保護自己也保護他人喔！（圖片來源：123rf）隨著台灣疫情的擴大，使得接種疫苗的人數增加。對於有運動習慣的人來說，...
世界知名越野跑賽事環勃朗峰越野賽主辦 UTMB 集團日前宣布，將與 Ironman 集團—世界鐵人三項賽事著名的主辦公司聯手，從 2022 年開始推...
還記得上週末有一場「布魯金斯馬拉松接力賽」（Brookings Marathon Relay），丈夫隊揚言要打敗妻子隊嗎？上次發文，一排跑友都留言賭妻子隊會獲勝...
前言 － 范晉嘉個人介紹體弱多病，學習遲緩的唐寶寶，並沒有被身體缺陷打敗，反而活得比一般人更精彩，靠著努力與堅持，多次獲頒國際特殊奧運和大型比賽的游泳金牌。一...
周日（5/16）姚潔貞在米蘭馬拉松以 2:31:21，打破香港紀錄！（圖片來源：twitter@milanomarathon）禮拜日（5/16）香港的長跑天后 ...
2020 東京帕拉林匹克運動會將於今年 8 月 24 日開幕，今天（5月16日）正是倒數 100 天的日子。台灣目前已經有程銘志、田曉雯，兩位選手確定取得桌球參...
2021-05-15 09:22 聯合新聞網 / 綜合報導日本營養師認為，其實每餐減少攝取一顆壽司的熱量，長久累積下來也能瘦下好幾公斤。（圖片來源：123RF）...
自律讓人自由，自律為的是自由這句話可以套用在很多地方，尤其是現在防疫視同作戰的時刻，自律為的是自由。過去一年多，我們可以不戴口罩出門跑步，跑完了可以只煩惱要吃什...
50 種課表 X 50 個動作，只要照表操課，打造全身曲線與健美身材，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身現在疫情升溫，大家真的要好好注意自己安全，少出門、多在家、做好...
