教你如何避免跑鞋不合腳的尷尬「工欲善其事,必先利其器」,跑鞋,是跑者最重要的武器。一雙合腳的跑鞋,不僅可以幫助跑者更好的支撐這項運動,而且可以幫助跑者避免一些不...
「你必須堅持下去才能突破自我,你必須堅毅不拔才能保持連勝,你必須視之為生活習慣和一場神聖的儀式 。」——Jon SutherlandJo...
跑步學堂「進階-跑者突破班」正式開課!本課程將與初階班銜接,歡迎入門班結業舊生,或已有運動習慣,並具備持續慢跑 50分鐘以上有氧耐力,希望精進敏捷、協調能力,挑...
去年 8 月日本移地訓練意外傷到跟腱,讓我國跳高好手向俊賢暫離賽場,今天他現身贊助品牌亞瑟士的「復刻東京系列」發表會,透露身體狀況恢復約 6 成,希望 2 月 4 日亞洲室內田徑錦標賽前能持續好轉,為奧運積分繼續努力。
膝蓋痛是發生率極高的問題,無論是年輕人或中老年人,都可能抱怨自己膝蓋不舒服。膝蓋痛的成因很多,我們過去介紹過「臏骨股骨症候群」、「膝蓋外傷」與「髂脛束症候群」,...
每餐吃飽飯後你都會做些什麼呢?運動散步,還是坐著看電視、吃水果?常聽到建議「飯後去運動」瘦身最有效;「飯後吃水果」能幫助消化,到底這些說法正不正確呢?這邊幫你一...
迎 接 東 奧ASICS RETRO TOKYO 復刻東京系列榮耀登場東京奧運進入倒數 200 天! 本屆奧運也是東京繼 1964 年後第二度主辦,成為唯一舉辦...
根據英國學者最近一項研究,初次參與馬拉松賽的跑者如果接受訓練,能讓他們的血管年輕大約 4 歲。
2019-12-19 10:37元氣網 綜合報導很多人都會遇到一個困擾,明明已經把鞋帶綁緊緊了,為什麼有時走沒多久又自己鬆開了?原來不是你沒綁緊,是受到物理作用...
2019-12-06 14:32聯合報 記者 陳雨鑫50歲吳小姐體態勻稱,但常被朋友念,「妳看起來健健康康的,怎麼那麼容易累?」長時間久坐、出國旅行,只要時間長...