「新竹市城市馬拉松志工趴」大成功(圖片來源:筆記實業)「2020 新竹市城市馬拉松」將於 2 月 23 日起跑,屆時賽道上的補給站將由新竹在地跑團熱情響應,一個...
運動後別忘了利用滾筒恢復肌肉筋膜彈性。利用滾筒按摩,能解除肌肉筋膜的張力,緩解肌肉的緊繃感,才不會愈動愈痛。請直接看影片邊學邊做最秒懂。記得,你可以隨時停下影片...
經典影片《阿甘正傳》(Forest Gump)中有主人公阿甘跑遍美國的鏡頭。在現實中,也有一位以“真人阿甘”自居的跑者—&m...
上個月初,23歲烏干達名將 Joshua Cheptegei 才破了 10公里世界紀錄,這個月20歲肯亞新銳 Rhonex Kipruto ,一樣在西班牙的破記...
採訪 Hedda.c / 撰文 是詠是芝我們常常會聽到「我的骨頭好硬啊」、「她的筋超軟」等語句來描述一個人的柔軟度。但身體柔不柔軟真的跟骨頭有關嗎?還是因為軟 ...
2020年第96屆箱根驛傳雖然落幕了大約一個星期,但許多小粉絲的心可能依舊還在沸騰箱根的熱血餘韻之中。畢竟今年許多跑者除了跑出了區間新以外,比賽第一天前四名大學...
雖然時間已經接近農曆過年,不過正值年度賽季的高峰,這個周末依然有很多賽事要舉辦,加上又逢選舉投票日,相信大家一定很關心天氣的狀況。目前的最新預報資料來看,週六(...
前陣子 Vicky 物理治療師參加了台北馬的初半馬路跑,完賽後深深體會到 延遲性肌肉痠痛的威力(因為我賽前都沒認真練習......)再經歷痛苦的 3 天後,決定...
網路社群媒體興起的 2010年代,資訊流通更廣更快,全世界都更容易了解各地區的新聞、文化和知識,對於各個領域都有不小的正面影響,田徑、馬拉松路跑也不例外,201...
“I wanted to give people who weren’t as fortunate as us or who weren...