2020 年在休士頓馬拉松跑出 2:19:56 歷代第八傑的褚孟璁，本週六 6/19 將出賽祖母馬拉松（Grandma’s Marathon），目標...
2021-06-14 01:43 聯合報 記者戴永華／宜蘭報導防疫期間很多人宅在家，三餐自己煮、偶爾吃零食、少了外出運動，結果造成體重逐步上升。宜蘭羅東博愛醫院...
籌備正密切準備在今年 9月舉辦柏林馬拉松，因 COVID-19 而錯過的 2020 年賽事，有望在今年秋天捲土重來。比賽定於 9月 26日舉行，人數限制將為 3...
提到練腹部，練核心，大家一定會先想到「棒式」或「捲腹」等經典動作，但並不是只有捲腹這個動作才能訓練腹部與核心，也不一定要有任何配備。我們之前介紹過在「坐姿」鍛鍊...
沈穩內歛的 SKECHERS GORUN RIDE 9（圖片來源：光宇）（本圖文為發布三級警戒前拍攝）▎楔子「一切事物都是細小的累積。」（*註1）持續累積跑步底...
2021-06-14 10:54 聯合報 / 記者陳秋雲／台中即時報導俯身背包划船。（圖片來源：World Gym 提供）長時間宅在家，尤其癱在沙發上追劇，姿勢...
2021-06-13 10:53 聯合報 文／游政璋 （物理治療師）超慢跑不受限地點，很適合居家進行。（圖片來源：張雨涵攝影）現今社會生活節奏緊湊、工作壓力大，...
新冠肺炎（COVID-19）本土疫情未見趨緩，日前指揮中心延長三級警戒至6月28日，並呼籲民眾端午節三天連假不移動，盡量待在家中不要出門。為響應居家防疫新生活，...
跑者的家中一定少不了「滾筒」！除了放鬆、按摩外，在現在無法外出跑步、上健身房時，它還可以拿來當作健身的工具！加拿大菁英長跑運動員 Kate Van Buskir...
2021.06.11謝謝大家參與「為浪浪而跑-5K公益線上跑」，但有鑑於一些跑友反應並未沒拿到完賽物資或完賽證書，我們做了一個表單 👉🏻 請在此登記，煩請於6/...
