隨年齡增加,體內脂肪占比也增加,即使體型纖瘦,仍可能內臟脂肪過高,伴隨心血管疾病風險增加。醫師提醒,內臟脂肪囤積與飲食、生活習慣息息相關,應注意吃得營養健康,並輔以中強度的有氧運動習慣,才有助減少這個隱形殺手在體內囤積茁壯。
圖片來源:UNDER ARMOUR18 年起以旗艦中底技術HOVR為核心發展「HOVR跑鞋家族」,深入研究不同風格的跑者型態,量身調校科技配置,滿足跑者對緩震和...
2020 Taishin Women Run TPE求婚、告白全新企劃讓台北霞海月老助你一臂之力充滿女孩們最愛的粉色氣息,是Taishin Women Run ...
Vicky 治療師繼上次台北馬跑完後發現膝蓋有點不太舒服。除了檢討自己訓練不多外(非常慚愧)也去看了自己跑步時的照片,才驚覺膝蓋不舒服的原因有很大部分是跟跑步姿...
「很多人會問我說,會不會覺得因為我是女生而怎麼樣,但其實我在做任何運動賽事時,完全沒有意識到我是女生這件事。」一身運動服裝扮、盤著頭髮的她,有著漂亮的小麥色肌膚...
32 歲的琳琳,今年農曆年回婆家,身為大媳婦,陪著婆婆挨家挨戶拜訪鄰居、串門子,對她造成很大的壓力。過完緊繃的年,馬上又要投入工作,她夜裡焦慮難眠,知道「老毛病又犯了」,趕緊到身心科求診。
各式健身營養補給品中,幾乎無一能夠勝過「蛋」這種平價完美食物,來幫助有效增強體能。在能量補給方面,蛋類不僅營養豐富、含有多種維他命、蛋白質以及脂肪,熱量也充足,每顆熱量大約 70 卡路里。
浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松今天清晨在苗栗縣大湖酒莊前登場,主辦單位貼心為跑友準備口罩,但大多數都沒有戴上口罩,他們認為大湖空氣好,路線又開曠,如果身體不舒服,也沒辦法參加,因此放心跑馬拉松。
剛過完農曆春節,十位台灣跑者遠征日本知名快速賽道-香川丸龜半程馬拉松,在攝氏10度、濕度45%的絕佳狀態下,去程緩下坡、順風(10公里/小時),大多數選手以接近...
除了第一名,我找不到別的意義。2013 年世界田徑錦標賽在莫斯科舉行,在女子 10000 米比賽中,日本長跑選手,25 歲的新谷仁美,從 3500 米一直領跑到...