因疫情延宕的新北市萬金石馬拉松，將在本週日(2021/11/21)登場！還記得完成挑戰抵達終點的感動嗎? 運動筆記配速列車將陪參賽的選手們一起挑戰自我，帶領大家...
跑步、登山健行、自行車或鐵人三項，瑜珈至重訓，妳與你是否更多元化嘗試各項運動了呢？隨著耐力運動的盛行，也不能忽視肌肉傷害的預防及肌肉疲勞的恢復，除了事後的緩和與...
「神奇的不是我跑完了，而是我有起跑的勇氣。」－－約翰‧賓漢《毋需速度；一個初跑者的快樂跑步指南》戰地小島，樸實日常。國中體育課裡，一個剪著清湯掛麵短髮、身穿白色...
文/C4圖/123RF雞蛋，是一項簡單又方便的食物，只要準備幾顆在家中，不管是水煮蛋、荷包蛋、炒蛋，甚至是結合其他食材變化的蛋料理，都能輕鬆滿足每個人的胃，可以...
金氏世界紀錄各式各樣、五花八門，像是 運球跑馬破三、棒式撐 9 個半小時 等都是超狂紀錄。最近在馬場上又產生了 2 項金氏世界紀錄，那就是連續 95 天跑全馬距...
這位「地表最速」的傳奇短跑選手 Usain Bolt 在最近向媒體法新社表示，假如他在今年能夠重返東京奧運，那麼他將會在東京贏下百米金牌。現年 35 歲的 Bo...
今年最受期待的越野運動嘉年華本周末將在墾丁熱血上映！由 LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 攜手打造的在地品牌賽事「LAVA｜Xtrail...
文/C4圖/123RF想必大家都聽過「No pain, no gain」的這個道理，對於健身來說，希望能在僅有的訓練時間當中，把自己榨乾到一滴都不剩，最好能夠達...
2021-11-15 09:20 聯合報 記者邱宜君／台北報導不吃澱粉只吃肉和菜，可能減肥不成卻發胖建議攝取醣類熱量，占總熱量五至六成掌握蛋白質和主食攝取量，可...
2021-11-15 08:59 聯合新聞網 / 臺中新聞大里國民暨兒童運動中心位於4樓的體適能中心，設有齊全的有氧與重訓器材，並有專業教練駐場諮詢。（圖片來源...
