登百岳是許多人喜歡從事的休閒運動之一,但對平常沒有固定運動習慣的 50 歲族群來說,長達 3、4 小時的登山運動,若是平常沒有完善的體力準備,可能登一次百岳,會為身體帶來不必要的運動傷害。
新冠肺炎衝擊全球,全球體育賽事從 3 月中陸續停擺,且影響時程可能一路延長,美國運動行銷公司就估計,只有五成左右的賽事會在 2020 年繼續舉行。
原本被外界看好能問鼎東奧鐵人三項金牌的美國女將札費瑞斯(Katie Zaferes)對此樂觀看待,強調自己會專注在眼前可把握的事物,將狀態調整到最佳去迎接未來的挑戰。
擔任物理治療師的阿舟,體會患者不是機器,而是活生生的人,卻因身體系統間的不良相互影響,造成疼痛,因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗,提出改善呼吸、啟動筋膜自...
小腿、足底的放鬆很重要!(圖片來源:123RF)小腿、足底對於跑者來說很重要,不論你是什麼跑姿,只要需要著地都跟小腿有關。而大家都知道放鬆的重要,但常常不知道怎...
(圖片來源:adidas)adidas Originals 經典鞋款 Superstar 自推出以來便廣受歡迎,早已成為時尚潮人穿搭的必備單品,即使走過半個世紀...
51 歲的美聯社記者阿尼克(Anick Jesdanun),因感染新冠肺炎去世。他生前跑過 83 場馬拉松,足跡遍布七大洲,並且跑過 15 屆紐馬,成為紐馬終身...
73 歲「跳繩大叔」(Skipping Sikh)在家訓練影片爆紅(圖片來源:Twitter@Skipping Sikh)疫情當頭,即使不能出門訓練,大家還是能...
這一兩年來,民眾運動比例越來越高,營養師在演講或寫相關專欄時,總是會被問到運動前後要怎麼吃才對,像是很多人追求運動前後的補充,開始吃低碳的運動沙拉、運動後喝乳清蛋白等。這次專欄要分享與破解常見的迷思,還有和大家分享容易忽略的營養素是什麼!
新冠肺炎全球大爆發,世界各地運動賽事因防疫而紛紛取消,讓不少賽事播報員暫時失去工作。他們也因為居家避疫、在家閒來無事而「職業病」發作,開始用轉播比賽的方式來播報民眾的日常生活。