(圖片來源:123RF)呼吸,是我們最一開始學會的技能,是個很重要但很少人針對它去做多樣化的訓練,肌肉需要被訓練,但呼吸的肌肉卻沒有被訓練過,是不是哪裡怪怪的呢...
波馬冠軍鞋大解密:BROOKS HYPERION ELITE結合獨家DNA ZERO中底科技和碳纖維板 超速再進化2018 年波士頓馬拉松冠軍Linden在最惡...
雙人健身能有效增加並強化自身的訓練。這種方式比獨自一人的訓練不僅更有趣,而且讓你感覺肩負著責任:因為兩個人必須互相信任與依賴才能成功,這種感覺讓你更加勤奮、彼此...
高CP值步道,一直受到大家的喜愛,老實說,誰會不喜歡呢?路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道,聽起來又夠讚!讓我們來看看這次的高CP值步道是...
昨新增一例本土個案為廿多歲男性,因本身鼻過敏,被女友感染後,一直以為鼻塞、流鼻水只是過敏症狀,直到解除隔離,恢復上班後的第三天,因被擴大採檢確診,而國人呼吸道過敏者眾,此例一出,引起許多過敏體質者關切,要如何分辨是否中鏢。
感謝各位參與我們舉辦的【新手訓練】活動!也收到許多熱心的建議跟想法,,讓我們能繼續改進!
一場「雲端馬拉松」12 日在河北石家莊開幕。參賽者使用跑步軟件記錄下跑步數據,在任意地點單次完成報名所選項目的跑步里程後,將成績截圖上傳即可獲得電子完賽證書。疫情之下,民眾掀起「雲健身」熱潮。
德國鐵人三項的傳奇選手揚·弗洛丹諾(Jan Frodeno),11 日為慈善團體,在家完成一場三鐵比賽,並募得逾 20 萬歐元的款項。
在上一篇文章Dr.6提及的「整合性傷害治療模式」中,已經說明了疼痛評估、疼痛處理原則、以及修復性治療的選擇依據,接下來這篇要進一步討論的是常常被忽略的「運動訓練...
既去年推出高CP值步道,就是路程不長且不難、所費時間不多,卻能有很好的View的步道,受到很多人的喜愛!這次我們再度推薦六條高CP值步道,讓大家都能輕鬆欣賞美景...