想要減肥並擁有好身材必須從飲食與運動下手。日前紐西蘭一名網紅在 Instagram 上分享自己 2014 年與現在的對比照,六年間足足減掉 90 公斤讓她因此登上新聞版面,女子回想六年來的心路歷程,透露「徹底重新調整飲食習慣,才能獲得健康」。
非裔美人佛洛伊德之死的抗議活動在全美延燒,雖距離明年東京奧運仍有一段時間,國際奧會(IOC)近日重申「奧林匹克憲章」中,禁止運動員做出抗議舉動的規範,但奧會主席巴赫(Thomas Bach)表示,願意有條件放寬。
我國「國民健康訪問調查」發現,國人每日平均久坐 5.9 小時,若根據澳大利亞 2011 年研究所述,久坐 1 小時等於抽兩根菸,會減少約 22 分鐘的平均餘命,換句話說,如每天上班 8 小時久坐不動,上班族只顧打拚、不運動,一個月恐少活 2 天,久坐者需靠每天運動 30 分鐘延長壽命。
2020 ZIV IRON 系列,每一款都好想要阿,該如何選擇?(圖片來源:ZIV)馬叔叔平常喜歡騎車跟跑步並參加各項運動賽事,挑戰、超越自我絕對是很令人著迷的...
《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》是一本試圖描繪市民跑者和競技選手的跑者之書,作者鄭匡寓希望藉由撰寫這些跑者的故事,讓讀者們看到臺灣的跑者群像。書中除收...
相較於歐美品牌給年輕人是種狂熱的信仰,而 ASICS 對於 30~40 歲的跑者,有著獨特的情感,是默默的是靜靜的,每當穿上 ASICS,對於他們都有種返回活力...
穩定之王 ASICS GEL-KAYANO(圖片來源:客家鬼怪)想必大家知道跑鞋的分類中,除了「競技鞋款」之外,還有代表穩定步伐的「支撐」,以及舒適避震的「緩衝...
根據舊金山州立大學運動機能學助理教授 James Bagley 博士說:「跳繩可以為跑步者帶來極大的熱身和有效的交叉訓練。」 「據顯示,它可以使您的新陳代謝速度比休息時高出休息時間 10 到 12 倍,這類似於每小時 6 到 7 英里的慢跑。」
本周天氣晴朗炎熱,不過唯一變數是位於菲律賓東南方的熱擾動,有可能生成今年第 2 號颱風「鸚鵡」。氣象主播賴忠瑋表示,目前在菲律賓東方海面的低壓擾動,預估周六、周日( 13、14 日)最接近台灣,雖然目前資料顯示應該不至於直接影響台灣,不過將會在周末為台灣帶來較多午後雷雨。
五股人期待已久的五股國民運動中心將在 6 月 12 日開幕試營運,共有三層樓,一樓游泳池、二樓體適能中心、三樓為韻律及多功能教室,首創科技感的「BlazePod」光動體驗課程,可提升銀髮族的反應力、敏捷力,並訓練幼兒感覺統合能力,為讓民眾搶先體驗,也祭出試營運日起 14 天全館免費,各項課程 8 折