減肥是夏天最重要的課題,想要到要去沙灘,看見身上的負擔,就會心情低落,沒有自信。常常自問,天天面對著減肥的問題,該少吃的時候也克制了,為何就是瘦不下來?難道減脂也有停滯期?
「馬拉松寶貝」曹純玉於女子組 1500 公尺決賽奪金, 4:30.42 成績相當於歷代第八傑,同場但不同組的彰化高商王苡媗則以 4:54.10 取得首位;男子組...
採訪、撰寫者 Yuli(圖片來源:110 全運會在新北)我是職業運動員她有各種稱號,如「台灣女子 3000 公尺障礙紀錄保持人」、「全大運女子 3000 公尺障...
NBA (美國職業籃球聯賽)有夏季聯賽為即將開始的球季做準備,MLB(美國職棒大聯盟)有春訓為球員的開季做調整,那屬於跑者的賽季前調整訓練在哪呢?為什麼就沒有一...
能量飲料在我們的生活中隨處可見,熬夜時的辦公桌、比賽前的錦囊包或者往健身房路上時習慣性的帶上了一罐,我們都知道運動、熬夜、想集中精神的時候可以補充能量飲料,但你知道嗎?其實運動後也是一個補充能量飲量不錯的絕佳時機,今天就讓營養師來為你解答吧!
日本國民保健品牌 Phiten銀谷,首次優惠回饋,不僅享健康還能有保固!近日疫情喚醒大家對保健的意識,響應政府振興,日本國民運動保健品牌-Phiten 銀谷也祭...
你聽說了嗎? 運動筆記和馬來西亞跑步網站 BiiB 攜手合作,將要舉辦一場全台首創的「線上環台公益挑戰賽」!(6/15 12:00 準時開報?)如果要環台,又有...
平時有在運動的我們,不論是每週固定上健身房訓練、在操場跑跑步,還是參加各式球隊,肯定都對「補充蛋白質」的觀念不陌生吧!
最近疫情趨緩,許多賽事活動重啟,腳癢的跑友們也開始搜尋可以報名賽事。然而,最近有一個賽事引發跑友熱議,那就是「2020 國際奧林匹克路跑」原訂 4/12 舉行的...
明明沒吃什麼,或維持少吃多動、少量多餐,自認吃得健康,但就是瘦不下來?前衛生署副署長、書田診所宋晏仁醫師指出,原因是身體不斷召喚胰島素;想跟脂肪分手,希望身體裡多餘的脂肪能轉換成能量來運用,那就要靠升糖素的幫忙。