恭喜 鱷魚公主、郭奇育、Jou-han Chen、Cindy Chen、陳昭憲、Tsai Feng、林貝拉、Yimin Chan、劉皓雲 獲得「幾。分。鹹 海鹽...
我不想讓一個便便搞砸這一切。想像你正在跑你的目標賽事，並希望在這場賽事突破個人最佳，但跑到一半時，突然發現你的腸胃告訴你：「我想便便。」你會怎麼做？大部分的人可...
出於幾個原因，你不該只做仰臥起坐練習核心。第一：仰臥起坐不會鼓勵你的腹部肌肉在整個運動範圍內工作，所以即使你每天做一百個仰臥起坐，你可能也會沒有達成你想要的強壯...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。在眾多跑步訓練中，最受跑者們歡迎...
「橋式」又稱「橋臀」，比起棒式和深蹲，更容易掌握肌肉發力的部位，是很好上手的居家訓練項目。跟著德國健身女神帕梅拉（Pamela Reif），每天 10 分鐘橋臀...
在上週的紐約馬拉松上迎來了世界各地數萬名的跑者，當然，除了有奧運馬拉松金牌 Jepchirchir 霸氣奪冠外，及 Marko Cheseto 以 2:35:5...
新北市運動中心自 10 月推出買千送千振興方案，以及各項好康優惠，活動一路持續到明（111）年 3 月 31 日，今逢瘋狂雙 11 的購物節期間，部分運動中心更...
抽到動滋券怎麼用最有利？喜愛跑步的人，肯定選擇運動筆記！△抽中動滋券，運動筆記就是最棒的使用處。因應五倍券發放，今年動滋券2.0採數位發行，然而使用方式與去年略...
「活著、跑步和做自己喜歡的事情，這真是太不可思議了。」Shalane Flanagan 在六大馬計劃的最後一場紐約馬拉松以最速的 2:33:32 完賽！不過，在...
隨著運動賽事陸續解封，Red Bull推出「再度起步」挑戰計畫，邀請跑者們重拾跑步習慣。即日起，跑者們只要到 Red Bull 活動網站登錄開跑意願，即可獲限量...
