文/白映俞 醫師許多動作都需要靠髖部發力，若要移動身軀，髖部和膝蓋要有力才會穩定，因此一定要花點時間練習髖部。打開髖部的動作，最能訓練到臀中肌和臀小肌，練好後能...
2022-03-16 12:51 聯合報 / 記者胡蓬生／苗栗即時報導自行車運動風氣盛，苗栗縣政府獲交通部補助，今年將辦理「綠光海風」自行車道全線優化改善工程。...
廣義來說的越野跑，是結合跑步及徒步，在沒有鋪裝的地面的運動。比較起柏油路上的路跑、鋪裝路面上的慢跑運動，在山林之中進行的越野跑，能徜徉於山林環境領受大自然的呼喚...
今年屆滿 20 週年的「新北市萬金石馬拉松（New Taipei City Wan Jin Shi Marathon）」，將在 3 月 20 日於新北市萬里區翡...
在 2020 年因遭受教練、隊員、團隊物理治療師霸凌、虐待而輕生的韓國鐵人三項女將 崔淑賢，當時年紀僅 22 歲，造成韓國社會一片嘩然，她的親友當時透過韓國總統...
在一場賽事中，一對夫妻分別成為男、女總一已經很少見；但更少見的是，老婆跑得比老公還快！而這就發生在 3/6 美國紐波特紐斯城舉行的「One City Marat...
歷經兩年的全球疫情影響，國內外賽事粉粉受到衝擊，愁著沒賽事、無法外出運動的同時，讓人食指大動的冬季，手中的食物和貪吃的嘴還是停不下來，不小心體態變得越來越寬大；...
2022-03-06 11:14聯合報 記者趙容萱／報導圖/123RF有位老奶奶長期腳痛找不出原因，直到她脫下鞋子檢查，才發現她穿的鞋子因鞋跟磨損，多次送修出現...
新北市最大運動盛事萬金石馬拉松連續舉辦 20 年，今年賽前結合選手領物資舉辦最潮運動派對，3 月 17 日至 20 日在新莊體育館的「GO派 新北運動城市派對」...
2019年世錦賽冠軍、來自肯亞的 Ruth Chepngetich 以幾乎獨跑之姿，抱走 2022 名古屋女子馬拉松的最大獎 25 萬美元，她的 2:17:18...
