交通部觀光局阿里山國家風景區管理處首次辦理之「2020第一屆阿里山神木下馬拉松」,於今(22)日在於觸口遊客中心熱情開跑!第一屆阿里山神木下馬拉松於今日(22)...
作者:方麒堯、相子元人體走跑控制機制當我們在運動時,身體所做出的動作主要由中樞神經(大腦)來發號司令,並會透自我感覺回饋,來進一步牽制中樞神經的主導控制。舉例來...
受新冠肺炎疫情影響,鐵道馬拉松接力賽由今年 4 月延賽至 12 月 6 日,新北市觀光旅遊局今天向參賽跑友宣告「追!回來了」,觀旅局表示,鐵道馬拉松接力賽今年已邁入第 5 屆,是雙溪、貢寮地區重要的觀光活動,新北市長侯友宜表示,賽事兼具休閒觀光、帶動經濟及帶動身體健康,也讓馬拉松變成歡樂開心的賽事。
說到腿部訓練大多數人會想到深蹲、腿推、弓箭步…等動作,但你有沒有發現,這些都是雙腳運動,一段時間下來肌力表現可能會停滯,這時候可以加入單腳的訓練動...
「 如果 Nike 送我一對鞋,我一定會穿著它來跑,而不是騎單車。」不少跑友都喜歡圖案跑,跑出動物或特別物件的完成圖。加拿大多倫多兩項鐵人運動員 Liyang ...
還記得那位討厭跑步的天才- Hitomi Niiya(新谷仁美)嗎?圖/ 愛燃燒自從她於 2018 年再度回歸賽場後,在兩年內她不斷的突破PB,更在今年休士頓半...
舉辦一場定向賽事,從選址、場勘、繪圖、依參賽組別設計賽程,到賽事當日提早進入賽區佈置檢查點(含定向旗幟及感應設備),以及賽後收點的過程,是需要具備定向越野專業經...
2020-11-16 11:00:00 進擊的跑者跑步 PB 的要素有哪些?SUB 4 、330、SUB 3、250、245…雖然大部分跑者跑步的...
翻動的靈魂,隨心所欲的心。(圖片來源: Fatty )源自法國的跑酷運動近年在台灣風氣漸盛,專業跑酷運動員在街道穿梭的模樣逐漸成為眾人注目的焦點,其中,更不乏女...
(圖片來源:樂活島)你有聽過「後燃效應」嗎?只要運動 7 分鐘,就可持續燃脂 72 小時,真有這麼神奇的運動效果?間歇訓練,讓運動更事半功倍「動、停、動、停」的...