「第一屆 FORMOSA XTREME TRIATHLON 台灣極限鐵人三項賽」,也是世界極限鐵人聯盟 Xtri World Tour 亞洲第一站。齊聚台灣 70 位超頂尖選手、從秀姑巒溪長虹橋游泳 3.8KM,騎自行車至新白楊共 180KM,再跑42KM 至合歡山,總長 226KM,總爬升超過 6
為了迎接 2020 年底至 2021 年初的路跑賽事,專業運動品牌亞瑟士 ASICS 推出支撐型跑鞋 GT-2000 9,延續跑者信賴品質,新一代改良無縫線鞋面...
當感冒發生時,一派是認為可以繼續堅持跑步,且運動後流汗有助於感冒復原;另一派則認為,感冒後運動不僅無益,反而有可能加重病情,提高病毒性心肌炎的風險以及猝死的可能。
圖/ 照護線上張阿姨被診斷出糖尿病,她聽從醫師的建議開始積極運動,因此每天早晨都到公園散步,原本一天都能走上四圈,約莫 2000 公尺的距離。但最近張阿姨只走一...
為練出好看肌肉,一位 25 歲的年輕男子常常上健身房運動,結果有天要抬高右手拿物品時,肩膀痛到竟抬不起手,就醫檢查才發現原來他是因為未注意平衡肌肉的訓練而引起「夾擠症候群」。「活力得中山脊椎外科醫院」物理治療師詹承偉即提醒,若長期輕忽此症狀,易讓肌肉、肌腱鈣化,引起肩膀痛且容易復發,建議平時可多做三
運動可增進血液循環、改善心臟健康,但運動並不是越激烈就越能預防心血管疾病,預防心血管疾病的運動,包括有氧運動和肌力強化運動。依據美國心臟病學會建議,每週 150 分鐘中等強度運動或每週 75 分鐘高強度運動再加上一週 2 次肌力強化運動(例如手扶椅背做半蹲動作)即可。
緊急事態!台北馬襲來!你準備好了沒—在僅剩的日子裡,除了準備做足訓練備戰外,裝備也應該跟著整頓到位,用最佳的狀態去迎接挑戰!今天小編就來為跑友們介紹...
「在終點遇見更好的自己。」《Jay的跑步筆記》一書中,這句話觸發許多跑者的共鳴,只有跑過馬拉松的人,才能體會這句話的真諦,而訓練的基本要素,為飲食、睡眠以及持之...
台東舉辦 109 年全國身心障礙國民運動會,今天台中市聽障選手許樂在女子 100 公尺跨欄項目創下 14 秒 18 成績,打破聽奧 14 秒 20 的世界紀錄,累計許樂已 6 金入袋,她另在聽障女子組田徑 200 公尺、跳遠雙破大會與全國紀錄。
台南市代表隊參加全國身心障礙國民運動會,已摘下 7 面金牌,破 5 項大會紀錄,其中田徑肢障 F36 級男子組陳柏仁百公尺 3 連霸,鐵餅項目更破全國及大會紀錄。