手握四面奧運獎牌的牙買加選手布雷克(Yohan Blake)表示自己寧願放棄參加東京奧運,也不願接種新冠肺炎疫苗。
圖/JoiiUp 揪健康發炎可以是好的,也可以是壞的。發炎是人體免疫系統對刺激、受傷或感染的反應,當身體發熱或紅腫時,這就是發炎機制正常工作中。這是正常的反應(...
營業師指出,運動前適度攝取咖啡因,確實可促進熱量燃燒,但要提醒有心血管疾病者不宜丶不空腹喝、不過量丶要補適當水份,才能保障健重安全,實施前可尋求醫師或營養師專業建議。
氣候變化就覺得膝蓋隱隱作痛,平時走路總感覺「卡卡」,特別是膝蓋彎曲到某個角度,就會出現不適感。根據統計,我國退化性關節炎盛行率約達 15%,近年許多年輕人熱衷重訓,35 歲以上盛行率開始飆升,50 歲後則加上老化等因素,盛行率突破 50%,等於每兩人就有一人罹患退化性關節炎。
作者:宋昀臻,相子元女性從事運動最大的困擾-Breast Bounce運動內衣可以追溯至 1977 年,當時的設計師只將兩片三角形布料與皮帶縫在一起,發明了第一...
透過有肌勵,潘宣儒希望分享,只要你會堅持,什麼事情都是可以完成的!人生中的低潮都是短暫的,到後來往回看,我們必定會為一路走來的自己感到驕傲喔,讓我們一起在健身路上一起努力吧!
完成馬拉松是許多人的目標,需花大量時間訓練和體力才能完成。在追求目標時,有人同時將這經典競賽提升到一個新的水平,並為它增加變化。體育雜誌 Canadian Ru...
當我們提到退化性關節炎,很多人已經了解這是因為關節部分「少了軟骨保護」。在骨頭末端本來會有軟骨保護,用以減少關節活動時帶來的摩擦。不過,這個避震器會在長期反覆使用後,狀況變得愈來愈差;而且軟骨不會重新長出來,也不會癒合,軟骨磨損之後,硬骨變成硬碰硬地摩擦,因此帶來疼痛、僵硬、活動度減少、肌肉無力等各
台灣每年大大小小的路跑賽事高達近 700 場,參與人次更超過百萬,說馬拉松快要變成「全民運動」,一點也不誇張。但是,為了健康而跑,如果跑錯方式,很可能卻讓身體受到嚴重打擊!
圖/運動筆記HK青山公路是香港第二條公路,也是香港目前最長的公路,由九龍深水埗,經過葵涌、荃灣、屯門、元朗、新田、古洞至上水,全長32英里(53公里),由192...