♦羽球隊的都很會跳繩 係金A我的跳繩人生是從國中開始,大部分的羽球選手都很會跳繩,因為跳繩可以訓練靈敏度、肌耐力,常常一跳就是半小時、一小時,二迴旋...
繼上期的《跑者的十萬個為什麼?》有沒有解惑到你的問題呢?那我們就繼續往下看跑者們還有什麼千奇百怪的問題呢?
新冠肺炎疫情嚴峻,全國進入三級警戒,很多人居家上班上課,減少外出,也不能去健身房運動,為避免在家久坐造成肥胖、身體痠痛等健康危害,運動健護教練梅世維在「元氣網」中傳授居家防疫最夯的「深蹲」運動,大家多動一動伸展筋骨,可以提升健康防護力,對抗新冠肺炎疫情。
國民健康署呼籲,防疫期間在家仍需適度運動,並注意運動空間通風、出汗後保暖及適時補充水分,以更好的健康狀態共同抗擊疫情。此外,研究指出測量體重有助於節制口腹之慾,民眾也可以和家人一起「天天量體重」,讓大家防疫在家也能做好體重控制,以避免體重直線上升。
今年本來要舉辦的彰化縣田中畢業生路跑活動,因疫情取消,出身田中的藝人任賢齊回到田中家鄉一個人戴著口罩跑步,拍了一段短片鼓勵大家一起努力抗疫,也祝福畢業生,受疫情影響,目前各校也都在討論畢業典禮可能要採線上畢業典禮,或錄製短影音給畢業生紀念。
50 種課表 X 50 個動作,只要照表操課,打造全身曲線與健美身材,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身想要強化身體動力功能,鍛鍊腹、腿、臀肌肉,不知道怎麼練最有效?...
上週日(5/23)的青森大師計時賽,日本 M90(90歲以上)的男子組,在 4x400m 男子接力以 8分 49.01秒 打破 2014年美國創下的 12分 4...
* 5/28 16:26 補充根據胸腔科醫師表示:「基本上戴口罩做運動容易缺氧,要看個人身體狀況,除了可以監測血氧濃度,還是要看個人身體狀態。」・什麼是血氧飽和...
紐約馬拉松大會 NYRR 宣布今年賽事將會回復為實體賽事 ,並將於 11 月 7 日舉行!(圖片來源:gothamist)紐約馬拉松大會 NYRR 宣布了今年賽...
兩位愛騎車的大叔,都曾做過自行車雜誌(做到停刊…哈哈哈),似乎也知道蠻多自行車業界的新訊動態(但主要是八卦),讓我們透過閒聊的方式,讓你更深入自行...