防疫要緊,相信不少人已經啟動在家工作模式;但整天待在家中、比過去更少缺乏在外活動、舒展筋骨的機會,專業健身教練小胖老師教你 4 招「餐桌無痛背部訓練」,20 分鐘就能改善電腦族彎腰駝背、背部及肩頸疼痛的問題,一起來看看吧。
本週末在英國里茲(Leeds)是 6/14 奧運選拔前最後一場「世錦賽系列」(圖片來源:TriNation)本週末在英國里茲(Leeds)準備再度上演一場鐵人龍...
TAG Heuer 泰格豪雅 積極耕耘 Connected 智能腕錶領域,繼近期發表全新「健康」(Wellness)應用程式和高爾夫功能之後,現在又推出智能腕錶...
在上週舉行的「波特蘭田徑嘉年華」(Portland Track Festival)中,在男子 1,500m 項目誕生了「美國最速高中生」Hobbs Kessle...
疫情嚴峻,防疫期間民眾為皆減少出門,避免疫情擴散。但長期待在家可能會因缺乏運動導致憂鬱、健康不佳等狀況,因此一名網友便發文詢問「在家做什麼運動最爆汗」,希望可以在家保持運動習慣,貼文引起熱議。
還記得,在「波特蘭田徑嘉年華」(Portland Track Festival)的 1500m,那位以 3:34.36 打破高懸 20 年美國高中紀錄、拿下該場...
目前全台三級警戒,不能出門就不運動了嗎?防疫是一場長期抗戰,新北市政府體育處為鼓勵市民自主在家健身鍛鍊、提升免疫力,在「新北運動聚點」粉絲專頁,每日推出 2 支...
黃軒在臉書發文表示,根據《新加坡專家學者意見》內容,建議從事「快跑」、「慢跑」、「騎車運動」、「瑜珈等靜態運動」及「爬山」等運動項目時,禁止配戴口罩,他也補充提醒,外出戴口罩的活動,只適用於散步、慢步。
現代人壓力大,即使上了床,也常常想東想西,結果輾轉難眠,睡不好影響隔天工作效率,結果又讓壓力累積更多。日本網站「kufura」最近就分享一個「睡前 5 分鐘瑜珈」,透過一些簡單的伸展動作,就能達到一夜好眠的效果。
運動品牌 PUMA 年初發表全新 PUMA NITRO 氮氣中底科技,強調將液態氮氣注入發泡成型的中底胚模中,利用氮氣不易熱脹冷縮變形的物理安定性,打造「超輕量...