每到夏天,許多人就是愛吃檸檬、喝檸檬水,一顆小小的檸檬,營養價值高,不僅能消暑解渴,並有助消化、去水腫、減肥、消除疲勞、幫助鈣及鐵吸收、預防心血管疾病等好處。
還記得在 2020年台北馬全馬賽事,前 1000名進終點的跑鞋中,就有 45雙是母子鱷魚Y拖(延伸閱讀:【跑鞋研究室】2020 台北馬全馬 Top 1000 跑...
兩天前(6月6日)衣索匹亞裔荷蘭名將 Sifan Hassan 以 29:06.82、10 秒之差大幅度改寫 Almaz Ayana 在里約奧運寫下的女子萬米紀...
謝謝跑友們的熱情報名ASICS GEL-KAYANO 28鞋測員招募活動,ASICS 感受到大家熱請,也再加碼多一位鞋測員!!是不是啾甘心呢?一起來看看你是不是...
東奧持續延燒,國際奧林匹克委員會(IOC)要求所有運動員簽署豁免書,免除東京奧運會組織者對於 COVID-19 及夏季奧運的責任,但根據 Yahoo 體育團隊稱...
在上周的賽事中,在百米項目出現亮眼的成績,一個是來自日本的 山縣亮太 在男子百米以 9秒 95打破日本紀錄,成為日本最速男;另一個是牙買加 34歲的短跑名將 S...
(圖片來源:Women's Health)每天長時間使用電腦、滑手機,總是不自覺縮著肩膀,等發現時才覺得肌肉僵硬,肩頸疼痛腫脹,掰掰袖好像越來越大片,掰掰袖不僅...
上週(5/28 日)高雄男戴口罩夜跑路倒昏厥的新聞,相信許多跑友都有看到。對於跑者來說,保持了多年的跑步習慣,在現在只能閉鎖家中讓許多人很難受,除了能在居家鍛鍊...
防疫期間宅在家,容易因為作息不正常、飲食不均、久坐及缺乏運動發胖。古亭京都堂醫師徐廣輝表示,減重越早開始越好,否則身體會逐漸習慣胖的狀態,甚至變得容易飢餓、不愛活動,代謝也會變慢,屆時減重起來事倍功半。
來自紐約市 TS Fitness 教練 Noam Tamir 談到,無論跑者想要提高速度、跑上更遠的距離,還是想要保持無傷跑步,都需要加強鍛鍊背部肌肉。:「擁有...