居家防疫期間,你是從一塊肌變六塊肌,還是六塊肌變一塊肌呢?因為這次很多人投稿「六塊肌代表」,所以我們最後選出了男女各三位代表,來跟大家分享一下他們的居家訓練心情...
品牌與 Rincon 系列背景故事跟其他跑鞋品牌大廠比起來,2009 年創立的 Hoka One One 是相對年輕的品牌;因為兩位最初的法籍創辦人 Nicol...
LAVA|Xtrail 撒野墾丁 開創台灣運動賽事新感受今年五月份,知名越野跑賽事環勃朗峰越野賽 UTMB 集團宣布與 IRONMAN 世界鐵人三項賽事聯手於 ...
以前一天工作下來頂多坐著 8-9 小時,現在在家工作加上追劇、炒股,你各位一天下來有沒有坐著超過 12 小時呀?!久坐呈現髖骨關節維持彎曲姿勢,結果大腿髖部前側...
居家防疫,對於習慣戶外運動者而言,已經建立的日常模式一旦中斷後,身體新陳代謝可能改變,反應也變得比較遲緩。對於熟齡族來說,居家防疫如何鍛鍊肌力?物理治療師鄭宇劭示範5招動作,增加四肢肌力、舒緩腰痠背痛,在家抗「疫」必學。
健身達人教授祕訣,不需要健身器材或大空間,同樣可透過簡單動作,訓練全身上下肌群。在健身房擔任教練的明新科大運動管理系學生羅文廷說,有 6 個適合在家做的簡單動作,包含深蹲、分腿蹲、肩部平舉、棒式撐挺、抬腿捲腹,不用花錢或器材,一樣可健身。
中央疫情指揮中心昨天宣布三級警戒延長到 7 月 26 日,但部分措施微解封,其中健身房有條件開放,但議員戴錫欽指出,業者可無條件全額收費,但器材不能混用、教練只能口授,健身會員恐將成最大受害者。而市府的健身房、運動中心開放後的 SOP,也還沒對外公布,衍生消保糾紛算誰的?
瑜伽老師林淑鈴說,「正念瑜伽」強調身心靈和諧,透過呼吸、伸展與身體感受找回內在力量,同時提升肢體協調性、平衡性以及增強肌力,適合全年齡層。中年子女揪父母家人共同體驗,也是培養「老親子」關係的好方法,彼此督促增進防護力。
2021-07-10 00:37 聯合報 / 記者劉肇育/綜合報導圖/ 路透東京奧運將不開放觀眾進場,對於參賽選手來說也形成正反兩面意見,包括射箭、高爾夫、網球...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。在 2021 年 6 月 10 ...