我們都知道跑步後的伸展十分重要,它不僅幫助你舒緩剛剛的訓練及保持你的靈活性,可以說相當有益處,不過,對於一些跑者來說,他們跑後不太會進行這些伸展,主要是他們不確...
你會走路卡卡、膝蓋痛嗎?上下樓梯膝蓋發出喀喀響、有異物感?小心得了退化性關節炎!膝蓋退化性關節炎不再是老年人的專利,呈年輕化趨勢,主因運動過度所致,尤其很多熱中重訓的人,往往因大重量的蹲舉、硬舉等動作錯誤,造成膝關節軟骨磨損與流失,進而引發膝關節疼痛、腫脹、僵硬,影響走路。
賽事特派員 / 邱明萱、陳奕澤為期四天的高爾夫球賽事,今(12)日上午六點半於淡水臺灣高爾夫俱樂部準時開打,可惜天公不作美,開賽不久即受到圓規颱風影響,一度中斷...
“I f4%king love you Boston.”對許多人來說,跑完一場波士頓馬拉松已經夠了,但對 Shalane Flanaga...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。繼上禮拜講了 日本現役最強大學生...
前陣子因為瘦子 E.SO 在 IG 發出自己七天斷食的心得,提到了減肥以及健康考量,這說法一分享,著實讓不少人躍躍欲試。但其實斷食有隱藏的風險,如果沒有做足功課...
去年因新冠肺炎疫情停辦的芝加哥馬拉松,相隔 728 天再度回歸,復辦的賽事吸引約 3 萬 5 千名跑者參賽,這場疫情後美國首場主要馬拉松賽事還吸引上百萬觀眾響應,一同見證肯亞跑者阿卜迪瓦克(Seifu Tura Abdiwak)以 2 小時 06 分 12 秒率先衝線。
2022 XTERRA Taiwan 將在明年 3 月 26、27 日於墾丁國家公園舉辦,賽道就環繞在近日話題正火紅的斯卡羅領域,首日為最具代表性的越野三項、兩項,以及幼童滑步車,次日則是台灣近年正夯的越野跑賽。
2021-10-10 15:49聯合新聞網 江柏蓉每天三分鐘,練出人魚線及川字腹肌。圖/Canva想練出結實腹肌,卻總因為訓練時間過長而堅持不久嗎?長痛不如短痛...
活動日期: 2021/11/1(一)~30(二)開始報名: 10/12(星期二)中午12:00起騎單車、做公益抽最大獎:美利達最新電動(輔助)自行車(市價約8萬...