文/王文妤 物理治療師跑步膝蓋痛是很常見的問題，不只會阻礙原本的訓練計畫，甚至會導致跑者長期的身體不適。本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因，以及如何避免這些問...
臺中位於臺灣的中部地區，不管是對於南下還是北上的民眾都相當便利，可以來個一日快閃，或是利用週末假日來放風走走。位處西部平原的臺中，不但能在午後到海岸線的高美濕地...
你是否曾想過，究竟是什麼讓我與世界頂尖的運動員有區別？很多人的答案可能會說，他們擁有著超人般的身體素質，以及那超越常人的天賦，大多數人或許永遠無法達到 Eliu...
除了智慧型手機，智慧型手錶也愈見普及，已成為不少人日常的必備品之一，更有不少人喜愛配戴著它來運動，透過 app 可以方便記錄，以及查閱身體各狀況。但各位智能手錶...
因疫情而停擺，今年（2023）才又再次於奧地利舉辦的世界山徑越野錦標賽（WMTRC），中華隊當然也沒有缺席。筆者身為國家隊選手的家屬，且並參加了兩次賽後選手分享...
圖/The Independent運動場乃英雄地，運動員終日艱辛鍛鍊就是希望於賽場上力退對手，登上冠軍寶座！日前在布達佩斯舉行的世錦賽女子撐竿跳賽事，奧運冠軍兼...
過雪隧、到宜蘭…怎麼能只是跑步你還漏了…礁溪特有的「溫泉拉麵」必吃！礁溪溫泉「美人湯」必泡！知名打卡NEW景點怎能跑過就當玩過！兩天...
｜布達佩斯世錦賽 破 1 項世界紀錄、73 項國家紀錄世界田徑錦標賽於 27 日圓滿落幕！這場為期 9 天的賽事，有不少來自各地的好手再次創下傳奇，超新星選手們...
大家還記得之前中國發生的一起特殊的「勞資糾紛」嗎？一間機械部件廠因為職員無法在 30 分鐘內跑完 5 公里，就以不通過長跑測試的理由將他解僱，稱他不夠吃苦耐勞，...
壺鈴是民眾在健身房中常見的運動器材，更是鍛鍊身體的好幫手，今天就要帶大家一起來看看，究竟要怎麼操作壺鈴，它和啞鈴又有什麼不一樣之處呢！？話不多說，Let's G...
