隨著氣溫逐漸回暖，Red Bull 推出「21 天健身挑戰」，鼓勵民眾趁早養成運動習慣，做好迎接夏天的準備。圖/Red Bull即日起，民眾只要加入 Red B...
「2022新北市萬金石馬拉松」今(20)日在萬里翡翠灣開跑（圖片來源：大會）邁入第 20 屆的「2022新北市萬金石馬拉松」今(20)日在萬里翡翠灣開跑，今年賽...
2022-03-20 10:34聯合報 / 記者邱瑞杰／新北即時報導2022新北市萬金石馬拉松男子組前5名頒獎，金山跑者「印帝」周庭印（左三）再次贏得冠軍。記者...
恭喜你來到「跑者新手村」，在跑步世界裡，你可能會遇到許多看不懂的術語；不知道該如何開始訓練；不知道比賽有哪些注意事項......今天運動筆記的編輯們，將帶你一同...
適逢 2022 紐約馬拉松的報名將於 3 月 23 日結束，居住在紐約的 Dr. Phoebe 與我們分享去年首次參加大蘋果賽事的經驗，一起跟著她透過跑馬，看見...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道，會定期上傳與田徑有關的影片，有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。2022 年 3 月 13 日的...
運動品牌 PUMA 研發總部 2021 年發布跨世代指標跑鞋科技 - PUMA NITRO 氮氣科技中底，將液態氮氣注入發泡成型的中底胚模中，利用氮氣不易熱脹冷...
如果你已經跑步有段時間，那麼你可能或多或少身上都有些與跑步相關的傷害，就像是功勳一般，無論它是在你的膝蓋、腿部、臀部、還是腳，這些傷勢或許會讓你感到沮喪，所以了...
俄羅斯入侵烏克蘭的行徑遭全球輿論撻伐，體壇紛紛出手抵制，禁止俄羅斯運動員參賽，因而引發俄國選手出走潮。不過俄羅斯政府非但沒有提出補救措施，還對轉籍的運動員放話：「出去就別回來了。」
許多動作都需要靠髖部發力，若要移動身軀，髖部和膝蓋要有力才會穩定，因此一定要花點時間練習髖部。打開髖部的動作，最能訓練到臀中肌和臀小肌，練好後能讓膝蓋動作更穩定，減少膝蓋痛、髖部痛、下背痛。
