2023台灣米倉田中馬拉松正式啟動。圖：台灣米倉田中馬拉松因應國際減碳浪潮，被譽為「全台最有人情味馬拉松」的台灣米倉田中馬拉松是首度將低碳概念導入運動的領先賽事...
下犬式為瑜珈中不可或缺的經典動作之一，它扮演了各種體式轉換的中介，讓瑜珈動作之間的串接更加流暢。然而，在應該要很舒服的下犬式，對於初學者來說可能會有點吃力，若執...
受到疫情影響而停辦的中國長城馬拉松，在 2024 年即將回來啦！這是一場全程奔馳在古城上的賽事，參賽者不只需要面對上上下下的賽道、超過 5000 階高低不同的樓...
2023新竹城市馬拉松「竹步較勁 塹你來跑」即將開跑。圖：2023新竹城市馬拉松2023新竹城市馬拉松開跑記者會 7日於新竹市政府前廣場舉行，今年賽會主題為「竹...
這樣就能放心了！ 腳抽筋時的處理方法對跑者來說，「腳抽筋」是十分常見的問題之一。由於這是一種肌肉異常收縮的症狀，所以必須將收縮的肌肉拉伸到原來的狀態。如果是在跑...
熱愛跑步的你，是從什麼時候開始接觸到這項運動的呢？又是什麼機緣讓你遇上跑步呢？今天就要來分享美國一位女老師的故事。在 15 年前她只是一顆沙發馬鈴薯，體重重達 ...
上週五，馬拉松世界紀錄持有者 Kelvin Kiptum 宣布了他的下一步，他即將參加明年的 4/14 舉行的荷蘭鹿特丹馬拉松，企圖來再次刷新他的 2 小時 3...
不知道大家是否還記得兩個禮拜前的全運會三千障礙項目，當時男子組、女子組，曾廷瑋、陳昭郡 兩人都倒在了最後一圈的水坑中導致在最後爭金失利，很多人想說怎麼會跌進水坑...
時序進入微涼秋日，最適合跑步的季節來臨了。木馬文化10月推出新書《天生就會跑2》，首場新書分享會特別力邀 RQ 共同創辦人及 KFCS 創辦人暨總教練徐國峰主講...
相較於女子菁英的慢節奏，在男子組部份則是高速展開，儘管男子組比賽晚於女子組 25 分鐘後起跑，但 Tamirat Tola 卻在女子組前三名通過後沒多久也回到了...
