文/白映俞 醫師圖/照護線上臀肌包含了臀大肌、臀中肌、和臀小肌,是最大的肌群。而且臀部的位置算是連結上半身、核心肌群、與下肢的重要轉運站,因此,臀部肌肉的強度、...
還記得運動筆記上禮拜調查各位跑者們 12 分鐘能夠跑多遠嗎?圖/運動筆記這項測驗便是鼎鼎大名的 Cooper test,他是源自於 1968 年 Kenneth...
Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。生活難免會有苦澀的時候,但不管是...
彰化縣基層公所的一名一級主管跑遍全馬、半馬,每天晨跑 10 公里至少 6 年以上,去年確診肺腺癌,日前病逝,震驚他的朋友圈;衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰今天表示,肺腺癌是安靜殺手,而且晨跑未必是好事,要看空氣品質出門運動。
『因為跑步而相識,彼此相知相惜相愛,並在賽道上完成了專屬他們的婚禮』美國的Alex Salazar 和 Krissa Cetner 在2017年的五月,做了一件...
不知道大家是否還記得二月中時,有一位跑者 David Eliuk 穿了 90 件 T-shirt 以 2 小時 37 分 54 秒完成了半程馬拉松,如此狂的舉動...
這位男跑者真的是欲哭無淚!日前他參加一場在南美洲巴西的薩爾瓦多「 Santander Run Series Villa Forma 」5K的賽事,槍聲一響,他就...
上班長時間坐在椅子上,坐姿不正確,或是長期穿高跟鞋久站導致腰部痠痛,不舒服,甚至連帶影響到腳部痠麻,很多人會誤以為這就是「椎間盤突出」的警訊,因此十分緊張。不過...
2022-05-02 21:40:00 iranshao跑在衣索比亞“練得其法”是每位跑者都期待的一種狀態,但卻很難有一種“...
難走的路都無意阻礙你,它只是那樣地存在著。你不粗暴、不急躁,它就溫柔。起初因「斯巴達障礙跑競賽」而認識了越野跑,在那之前我沒有任何路跑經驗,直接在山徑中找到真愛...