對於中老年跑者而言，肌肉流失是一個嚴重的問題，但有一種訓練可以避免肌肉的流失，那就是力量訓練，許多科學研究一致強調，力量訓練對抗這種年齡相關的肌肉流失非常有效，...
在接受《時代雜誌》頒發的年度風雲人物獎時，Taylor Alison Swift 向我們證實了她的另一個身份，一位熱愛跑步的歌手！圖/Ronald Woan W...
穿上 ADIZERO ADIOS PRO EVO 1 的「黑色閃電」蔣介文，回顧十多年的參賽過程，「黑色閃電」蔣介文在 2008-2022 之中只有兩年沒參加，...
本週一，肯亞田徑協會公布了 2024 巴黎奧運會 10 名男女選手初選名單，這份名單當中包括兩屆奧運冠軍 Eliud Kipchoge、新科世界紀錄保持者 Ke...
2023-12-07 12:00:00 運動筆記 Eulla冬天氣溫下降，食慾大增，只想窩在被窩好好過個冬，一天不運動，兩天不運動，一轉眼竟然已經耍廢一個月！你...
RUN FOR OUR PLANET！暌違三年後再次強勢回歸的臺中城市半程馬拉松即將在本周 12/10 (日) 於臺中市政府前廣場 05:30 正式起跑！本次萬...
上週六（12/2日）臺灣再度成為國際超馬的焦點，睽違 17 年再次承辦 IAU 24H 超馬錦標賽，選手在 24 小時內各展拳腳，除了要在寒冷的雨裡奮鬥，還要扛...
2023-12-05-16:00:00 運動筆記編輯團隊責任編輯：Eulla＊跑步大調查，盡在運動筆記
2023-12-05 15:16:00 運動筆記 Eulla身為跑步新手，選擇第一雙跑鞋是一件非常重要的事情！因為選對一雙鞋會讓你愛上跑步，如果選擇不當，穿了一...
腰酸背痛是很常見的健康問題，久坐、久站都會導致渾身酸痛還讓精神變差，以下5個簡單的伸展運動，立即舒解你的痠痛；再告訴你如何預防，重啟腰背功能。你時常腰酸背痛嗎？...
