中秋三天連假將至，不妨趁著舒爽的初秋遠離城市，走進郊山野林，解放 outdoor 魂！此番，丹麥鞋履品牌 ECCO 為具冒險家精神的你，獻上適合遊走山林的【BI...
今天你要去跑一場外地馬拉松，你會選擇什麼交通工具呢？有的跑者會選擇自行開車或騎車前往、有的則選擇大會提供的接駁專車、如果近一點可能就會選擇搭乘計程車、騎單車等方...
儘管運動對健康有益，也能為我們帶來成就感與喜悅，但不是每個人都能第一眼就愛上運動，或是找到自己所喜歡的運動方式。特別是當我們正要全心投入運動時，接收到的卻是訕笑...
跑步跑這麼多年，你有看過這麼奇葩的畫面嗎？22 日在美國華盛頓的馬場上，出現的不是賽馬，而是上百隻的恐龍在賽跑，工作人員開啟閘門的那一刻，所有恐龍瞬間向前衝刺，...
2018 年是川內優輝發光的一年，3 月在臺灣奪下了萬金石馬拉松冠軍後，四月時不畏惡劣天氣，一舉稱霸波士頓馬拉松，成為史上第一位日本冠軍，也是歷年來年紀最大的冠...
著名的頂級越野比賽 UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）的 PTL (Petite Trotte à Lé...
日常在河堤慢步，看到旁邊在快走的人速度都比自己還要快，心裡是否產生一個念頭「還是我不要跑了，跟著一起快走就好」。但日本跑步大師 Hiroaki Tanaka 表...
夏天天氣炎熱，除了高溫難耐之外，刺眼的陽光也是讓人受不了，尤其在黃昏時到河堤跑步，陽光直射讓眼睛都睜不開來，但還是得邁開步伐，繼續向前奔跑。因此很多跑者缺一不可...
臀肌是跑者們相當重要的一塊肌肉，它能夠幫助跑者變的更快同時也能夠防止一些運動傷害的產生，但現代人辦工時長坐在椅子上，一坐就是 7-8 個小時，這很有可能讓你的臀...
2022-08-21 11:56:15聯合報 ／ 記者楊湛華／報導中老年最常出現下背痛、肩膀痛及腿腳無力，這些都是核心、肩背、臀腿等肌群無力或失能所致。圖／in...
