生生優動 是一個關注運動及如何改善疼痛傷害的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。最近我在臨床上治療了好...
儘管已經年屆 50,阿彥依然是運動健將,跑步、足球及籃球都是箇中好手。這天跟朋友踢了整天足球,隔天依然體能滿檔去爬郊山。然而下山的時候速度快了些,在腳掌踩地、膝...
The North Face 推出 2022 秋冬戶外越野新品,持續以科技協助消費者挑戰越野跑與戶外徒步,幫助探索者在奔跑中感受自由,以腳步丈量自然。本季 Th...
日前台灣越野一哥周青,在歐洲挑戰 UTMB-CCC 環白朗峰超級越野賽 100 公里,總爬升 6100m,約有 1 萬名選手參賽,而台灣也有七位好手參與。周青最...
跑者們都知道「核心」對於跑步的重要性,同時他也是你能改善跑步經濟性很重要的事情之一,雖然我同意大多數人認為「肌力訓練」是相當無聊且沈悶的,還不如出去跑一趟來的有...
熱愛跑步的藝人田中千繪,不久前回到日本東京的故鄉,並在 28 日參加了睽違三年再度舉辦的北海道馬拉松。這次她參加的是全馬的賽事,目標不求破PB,只求完賽就好,到...
明明是穩定交往狀態,三年來蔡侑君卻因為體態關係,一直「被消失」在男友的社交圈中,甚至慘遭劈腿對待;她立志運動瘦身「我要證明,我是超級績優股!」華麗登上了運動筆記...
跑步的好處?讓人愉悅、改善睡眠、增肺活量、降低血壓和膽固醇醫師形容「跑步是合法的吸毒」,可促進腦內啡分泌,就像「天然的鴉片」一樣使人產生欣快感,有效紓壓,且能改...
2022 即將進入秋季,跑鞋品牌 HOKA 為提供跑者備戰陸續到來的馬拉松賽季,推出廣受好評的長距離競速跑鞋 Mach 第五代,專為競速及準備比賽設計,為一款菁...
大家或多或少都曾聽說過 Steve Prefontaine 這位影響了 NIKE 、改變了大眾對於跑步觀感的傳奇跑者!在 2021年 9 月底曾有關於 Pre ...