Joggling (圖片來源:Chris Waits/ flickr) 雜耍慢跑,名稱結合慢跑 (Jogging) 與雜耍 (Jugglin...
(照片來源:路透社) 繼<波士頓馬拉松>跑出世界第二快2:03:06的成績後、6月初又在俄勒岡<普里方騰田徑大賽>突破30,000公尺的世界紀錄,M...
Runner's High(圖片來源:Konstantin Zamkov/flickr)跑者的愉悅感,由腦下垂體分泌安多芬引起,持續有氧運動超過30分鐘即有可能...
在台中私立幼稚園教英文的日裔加籍教師Mike Honda,得知退休的美國傳教士Linda Tobman在南投縣延平新村教學童英文,但欠缺經費的問題後...
(左圖來源:金石堂網路書店 右圖來源:Amazon.com) 本書是由美國羅格斯大學卡姆登分校 (Rutgers University-Camde...
<體能測驗系列>提供測驗身體各部位體能狀況的方法以及加強訓練。核心肌力(Core Strength)測驗運用撐體衡量肌力狀況。強壯的核心肌群可以帶給...
現代人生活步調快,且習慣在外解決三餐,加上飲食精緻化的現象,使不少人患有「高血脂症」,意即血中油脂過高。 根據衛生署的數據指出,當血中膽固醇超過200...
Body Fat Percentage (圖片來源:RVWithTito/flickr) 體脂肪率,又稱「體脂百分比」,指脂肪佔整個身體成份...
近來日本研發出一個具有仿人類肌肉的機器人,它不但能衝刺,還可以跳起約60公分高。雖然目前最遠只能跑10公尺,但科學家希望以此為基礎,打造能跑馬拉松的...
肌力訓練 (Army Stength Workout) 可以幫助你變得更強壯。1次需連續作完以下3個動作,一個接著一個。剛開始作1次,體能增強後進階...