根據美國癌症學會 (American Cancer Society) 的一項研究指出,每天久坐超過6小時的女人,死亡機率比每天坐不到3小時的人多出大約40%...
葡萄牙籍長跑選手Carlos Lopes (1947~)是跑步界的不老傳奇。他在1984年奧運中以37歲的年紀打破奧運馬拉松紀錄,直至2008年才有人突破。L...
Hamstring (圖片來源:lululemon athletica/flickr) 膕繩肌腱,又稱後腿肌腱,位於大腿後側,包括半腱肌、半...
圖片來源:維基百科 首次舉行 1973.12.16 比賽時間 ...
美國康乃狄克洲哈特福市 ((Hartford)<哈特福馬拉松>的主辦單位於20日宣布,本賽正式成為ING賽事系列的一員,往後名稱更改為<ING哈特福德馬拉松...
跑者們在跑步的過程中都有過很艱困、很掙扎的時刻,你可能會覺得步履沈重、呼吸困難、度日如年或心思根本就不知飛到何方。發生這些情況是很正常的,所以別過度擔心是不...
跑者除了強壯的腿部之外更需要全身肌力、平衡感、身體彈性來增進跑步表現。以下測驗運用伏地挺身衡量上半身肌力狀況,並附有加強訓練。 伏地挺身測驗:...
高熱量飲食、高脂肪以及缺乏運動,是造成大腸癌的三大殺手。但只要每天慢跑30分鐘,就能降低近30%的罹癌率。 天津市第三中心醫院普通外科主任孫惠軍教授談到...
跑者除了強壯的腿部之外更需要全身肌力、平衡感、身體彈性來增進跑步表現。以下測驗可以衡量跑者的平衡感,並附有抗力球下蹲 (One-Legged Bal...
圖片來源:asiaone news 預計在12月4日舉行的<新加坡渣打馬拉松>已於昨日開放報名。今年將嚴格進行身分驗證,並新增了一項規定:專業選手...