編按：台北國道馬拉松甫落幕，除了熱死人的天氣外，喜歡在國道上跑馬嗎？不知大家對本賽事有沒有什麼想法呢？本文為作者數年前參與後的一些省思，與跑友們分享。 ...
前言 二月份跑了三場幾乎都是平地的馬拉松，一直無法破4，心想短時間不要再去挑戰了。尤其是這場"越野"馬拉松，去年跑過半馬，有許多好漢坡，破4??? 別做...
【前言】 跑全馬很累、很辛苦，但要你連續跑12個小時或是要你連續跑三個全馬呢？ 答案是：身體累到爆，心理也很折磨，賽後身體涼下來後連走路都是問...
臨時在賽前2週決定參加LAVA515，身體及心理都沒有準備好。失眠好幾天，總算還是等到LAVA的到來，賽前一天更是每小時醒來一次，深怕睡過頭了。 清晨的...
無論如何都想要登上奧運的殿堂！日本諧星貓廣志 (Neko Hiroshi，本名瀧崎邦明) 入籍柬埔寨，將代表該國參加2012倫敦奧運馬拉松。瀧崎邦明現年34歲，...
這場也是我的第一場12小時賽。 為了應付3、4月的超馬(南橫、北大、濟州島亞洲盃)，2、3月月量均衝破400K，個人認為超馬訓練的關鍵在於量，質的話應該...
智慧型手機雖然好用，可是受限於不防水與不防摔，在跑步或騎公路車時，變得礙手礙腳，無法發揮智慧型手機的長處。去年SONY與MOTO分別在台灣推出Android...
自從上次高雄馬狀況超差後，比起初馬405退步了10分鐘，整個人對自己都快失去自信了，而且這次一樣又沒練長程LSD硬上，而且訓練量不增反減，大概周訓練量40-...
雙腳踩在路面上，回傳來的聲音，再也不是簡單輕微的『噠·噠·噠』，而是黏膩燥熱的『喳·喳·喳』，可能是...
這場3/18國道馬“悶+濕+熱”的天候，看起來是歷年來最硬的。但是，有多硬呢？現在成績已經出來，比比看就知道了。 2006-20...
