皮拉提斯適合與生活中的其他活動做交互訓練，因此你由皮拉提斯所習得的技能，也能同時運用在其他的活動上。練皮拉提斯可讓你生活中的任何能力都同時提升，當然也包括體...
參加緣由 一月底時的某天下午我的好友ㄚ寬傳來了一則從Line App發的簡訊，說要邀請我跟他一起跑步，終點是大甲鎮瀾宮。心想：這目的地是我的老家耶，但為...
大年初二可能是許多母親一整年來最期待的日子。平時在家照顧老公孩子，過年回夫家探望公婆，終於到了初二，媽媽們可以名正言順的回到娘家，在這一天暫時卸下母親的角色...
江艾倫 譯 (圖片來源：SkoraRunning.com) 這篇文章絕對不是萬無一失的防傷懶人包，但其實也很接近了。 絕不受傷的方法說到底就...
「跑步最棒的一點不在輸贏，而在引領我們發現生命的美好」—Kara Goucher 眼看著一年又將過去，西洋人每到兩年之交總要狂歡趴踢到...
筆者一拿到這雙熱騰騰的新鞋搭配著搶眼的配色，輕巧的鞋身讓我忍不住期待是否可以成為3月份馬拉松賽事的好夥伴呢？讓我們繼續看下去…。 為了提供腳...
咚咚隆咚鏘，又到了農曆新年、闔家團圓的日子，家家戶戶最近想必也正忙著採買年貨，東市挑零嘴、西市買牛肩、南市選魚頭、北市搶海鮮是一定要的啦！過年嘛，總少不了吃...
本書由前美國奧運田徑選手Jeff Galloway所著，現年60歲的他，擁有27年無傷紀錄。針對年紀稍長的跑者，在書中提供了全面性的訓練建議及防治受傷的方法...
江艾倫 譯 「瘋子才會一直做同樣的事，卻期待會有不同的結果」—愛因斯坦 (圖片來源：Setsiri Silapasuwanchai)...
我裝載上想像力的翅膀，努力的鼓動雙翼，捲起的氣流把地上的細碎石子拍打作響滾的更遠。 我試圖甩脫佈滿荊棘的路面， 我試圖飛越填塞遺憾的谷坑， 我...
