「人的個性本就有稜有角，馬拉松修飾 (圓) 了每個人的個性，開始跑步，接觸馬拉松即獲得自我控制之鑰匙，身心靈得以平衡。」 小女子我一向胸無大志，從...
我喜歡黃昏的慢跑，尤其是夏天的黃昏，吃飯時間的自行車道上單車數量少一些，少了擁擠，多了舒緩；太陽準備下山，燥熱少一點，涼風多一點。每年五月的PUMA螢光夜跑...
這禮拜幾乎每天下雨，所以大部份都在健身房的跑步機作訓練及測試，一逮到機會就立刻衝到戶外體驗最新的FREE RUN+3。 第一次穿上它有種輕的不可思...
感謝小魚拍攝 這張奔馳在跑馬古道上的照片，特別開心，心情特好！右一是吳萬定大哥，感恩於他的陪跑，猶如天降神兵 (小天使)，讓我一路有力量！ 沒有...
到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除...
經過四月中下旬的馬拉松黃金周後，大家可以先喘一口氣，我準備寫幾篇奧運前戲，以這個月開場的鑽石聯盟系列賽 (Diamond League) 為背景，聊一聊田徑...
來過宜蘭冬山河好幾次，每次都被美麗的河岸風光給深深吸引，總是流連忘返想多看幾眼， 這次總可以在這水天相映的河岸上好好跑一下，而且還是50公里的超馬，一...
請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marathon.gemvg.com/?p=402 ...
【南奔北跑】 第一天的北宜公路超馬是從新店出發，因此星期六一早先從新竹坐第一班火車到台北轉捷運到新店，之後靠自己的雙腳跑到了礁溪，稍做休息後又從礁溪坐客...
以經驗和知識來說，我這個誤打誤撞的馬拉松菜鳥實在不敢說有什麼有價值的裝備或練跑經驗跟大家分享，但為了感謝練跑以來給我協助、鼓勵和關注的親朋好友，我還是簡單地...
