由詹仲凡物理治療師、南拳媽媽的宇豪，以及其他跑者天堂的朋友們一同發起的「跑者天堂台北台中163K公益路跑系列活動」，已於10月8日圓滿落幕，其中的過程就讓我...
氣功和跑步？東方養生之道與西方運動科學能擦出什麼火花？ 由於工作之故，我有幸能在《氣功跑步—身心平衡的跑步新思維(ChiRunning...
今年約五月開始瘋慢跑，沒有上班的時候都一直在研究著跑步相關的事情 (跑法、訓練法、姿勢、配備、賽事‧‧‧etc)。 一直很想跟很多很多一樣喜歡跑步的人在...
上週我們和大家分享了《運動傷害圖解聖經 : 預防、診斷、治療、復健》一書中，介紹的數種不同靜態伸展運動，幫助身體恢復和預防運動傷害。而本週要分享的，是屬於復...
我氣餒地沉入湖水之中，不想再掙扎了。把原先的喧囂熱鬧留在水面之上，我透過泳鏡向上望去，光影隨著波浪起伏散射，模糊的光束射入水層後慢慢被綠色的幽暗所吞沒。 ...
若想免除令人聞風喪膽的運動傷害，各式各樣的伸展是少不了的。不過，人們雖已深植運動前暖身的觀念，但對於和暖身同樣重要的運動後收操，卻時常忽略。 收操是「冷...
一成不變的訓練不但效果有限，也會慢慢消磨你的興致，因此我們總是想發掘更多更新、更有效的練習。competitor的專欄作者Matt Fitzgerald，今...
大概有一百年沒有參加路跑比賽了 (一百年是我最近熱用的梗 哈哈)，離上一次用生命在跑步的時候是傑人盃，再來內洞33K因為是半跑走就不討論，對於跑完精工盃這件...
記得去年的SEIKO路跑賽，跟老婆與她們同事一起報名了SEIKO的3K，心想，也還 好，當兵又不是沒跑過3,000公尺 (雖然退伍後就沒跑了)，了不...
今年夏天，台灣的天氣實在熱爆了！非運動時間，我幾乎都穿著涼鞋或人字托，讓腳丫子涼快些，但喜好運動的我，在運動時又不能不穿襪子，因此襪子的選擇就變得格外重要！...
