心臟是人活著最重要器官之一，為什麼不起眼的「腳」，會被形容是人體的第二個心臟？ 「腿好重好痠好累哦！」相信大家血拚後或是工作一整天，都會有這樣的經驗。為什麼久...
跑步或鐵人三項的運動選手最怕遇到的就是「訓練瓶頸」，明明平時都有照表操課，但是比賽成績卻停滯不前，這感覺著實叫人難受。於是選手們開始找原因：「調整訓練菜單、增加...
受到強烈颱風「蘇力」影響，許多本週六、日賽事也做出因應調整，運動筆記來為您整理最新受颱風影響賽事舉辦，以方便各位跑友行程安排，但也要提醒大家，各活動最新訊息...
如果人的一生中能夠完成幾件具有挑戰性的事，好像就比較不枉此生走一回．有人說身為台灣人必做的三件事：環島、登玉山、泳渡日月潭，雖然這句話說起來有點偏頗，但又好像...
還記得小時候，NBA球星Grant Hill令球迷狂熱的時代，那時推出的FILA Grant Hill系列球鞋曾引領一波FILA風潮，但FILA在跑鞋這塊領...
15道去脂肪、長肌肉的好料理，15分鐘內輕鬆上桌 話先說在前頭：你不會因為學會這幾道料理，就搖身變成美食頻道的當家主廚。不過你一定會因此吃得更健康，同時...
夏天到了，每天都艷陽高照，今年六月更飆破百年的高溫紀錄、紫外線指數也高得嚇人。對於跑友們來說，防曬用品就十分重要，除了降低紫外線對皮膚的傷害也讓運動達到更好的...
賽前 從小到大，接力賽在我的心中都是只有短距離的衝刺，但從年初看到日本驛站接力賽的熱血與激情，自己就夢想著可以與很多人組成一個team在路上揮灑汗...
足底筋膜，顧名思義長在腳底，是我們天生的避震器，若受了傷則無法有效避震，且每一步的衝擊反震都會引起不適。 如何使受傷的足底筋膜回復到100分狀態呢？需要...
邪惡帝國百馬團準備出發 夏天真的不是跑馬拉松的季節，清晨提前天亮，五六點太陽就急著要出來，然後一轉眼就將早晨的溫度烤升了好幾度，接著持續持續發威，不...
