我很喜歡看的一本跑步啟蒙書─天生就會跑BORN TO RUN的作者─麥杜格McDougall本身也是一名喜愛跑步的業餘跑者，但他的困擾跟很多跑者一樣，就是跑...
”If you want to win something，run 100 meters，if you want to experience som...
各位Power Goal愛跑社的成員大家好，歡迎各位加入這個大家庭，先前已向各位說明訓練課表各項練習所代表的意義與練習方式，現在開始我們就要正式操課囉...
三貂嶺：一個屬於汽車到不了的車站。之前規劃平溪線遊玩的時候就找到相關的資料，只是一直沒有下站深入拜訪，這一次因為參加The North Face去野活...
近年來夜跑正夯，蔚為風潮，但晚上要去哪裡跑，在什麼地點比較好，每個人都有不同的意見。春莉在9月6日的《每週一問》單元，詢問有沒有適合夜跑的路線，大家迴...
隨著跑步運動在全球掀起一股風潮，除了萬年長青鞋款、那一百零一件不變的馬拉松飄飄褲，各類運動機能產品有如雨後春筍般出現，特殊鞋墊、機能褲、機能跑服、機能襪、恢復...
適當鍛鍊 + 均衡營養 = 提升運動表現的不二法門 一個合宜的訓練計畫並配合所需的營養補充，這絕對是提升運動表現與體能的不二法門。倘若只有不斷地埋...
彩色粉源於印度holi festival 彩色粉，用買的不好玩來自製彩色粉！ 其實國外有許多賣彩色粉的網站，像是小時候的砂畫粉一包一包地販...
跑步瘦身迷思 The Myths of Running for Weight Loss 插畫：K.C 近年來國內越來越多的馬拉松賽事增加短...
跑步為什麼要做肌力訓練？ 長跑選手身材都是精瘦無比，完全不會跟重量訓練的大塊頭聯想在一起，我做了肌力訓練後，會不會往長跑界的浩克發展，體重增加、又...
