9/29這天終於到來了，所有的練習成果也將在這天驗收了，上星期來外木山走跳過後認清了這場半馬的困難度後也就不再亂想了。因為再怎麼想也沒用,，所以其實今天心情...
在這智慧型手機發達的時代，運動APP真是百百款，在眾多APP當中，身為華人使用者，還是會比較習慣中文顯示的產品，最好還是無料大放送，然後功能還要大滿足，除了...
近年來跑步可說是最當紅的運動，滿天繁星般的賽事、各式各樣的裝備與跑鞋、與各種和跑步相關的書籍電影如雨後春筍般出現，眾家鞋廠無不致力研發各種高科技素材，...
跑步運動近年來蓬勃發展，有成為新全民運動的態勢，卻隱藏著泡沫化的危機。春莉最近看到一篇調查後吃了一驚，內容寫說「跑步沒凍頭」是慢跑新手面對的最大問題，有近7...
自從肥胖變成嚴重的社會問題，全球各地在方這面投入了龐大的經費進行研究，運動與飲食療法便是其中一項成果。科學在瘦身領域裡不再是知識的問題，而是關乎效率的問題。...
前一晚雖然吃了一顆安眠藥，但仍睡得不怎麼好，只熟睡約三小時，其他時間都昏昏沉沉地在半睡半醒之間。 兩點半起床，吃早餐整理一下東西後，凌晨四點鐘在大...
【台北訊】Color Run的繽紛色彩，吸引許多民眾參加，在彩色粉末中開心運動，但活動過後卻留下環境污染，有立委今(4)日再度在國是論壇表示，環保署應...
節食計畫進行很久肚子卻還是消不下去？每週跑健身房體重卻依然沒下降？你知道嗎，其實你可能正陷在瘦身的迷思當中而不自知，這些迷思將會干擾你的瘦身效率和成果，一起...
路跑風景：於高美濕地，緣海而行 我一直不是一個愛...
在路跑的活動中，抽筋幾乎是每場賽事不會缺少的一件事，許多跑友都有抽筋的經驗，而抽筋最常見的部位就是在小腿肚的位置。綜合來看，抽筋最常見的原因有三種： ...
