你平常與家人是如何互動的呢？在家裡總是玩電腦、看電視，好不容易決定出外吃飯，卻也是手機平板不離身，父母親用手機看公事，孩子們用平板玩遊戲，漸漸地家人間的溝通...
2013太魯閣峽谷馬拉松 ◎地址：花蓮縣秀林鄉富世村富世291號(太魯閣遊客服務中心) ◎網址：http://www.taroko.gov.t...
初次團跑後，第二次的練習我們選擇了柏油路，搭配動態伸展和長距離慢跑，讓跑者們體驗One Series的彈性與回饋，以及在長距離跑步的透氣和舒適表現，有...
慢跑的好處不勝枚舉，不過，若用錯了方法，不但沒辦法帶來理想的健身效果，更可能會帶來運動傷害。《當自己的跑步教練》整理出4項跑者易犯的姿勢錯誤，提醒大家多加留意。...
還記得2012年因颶風強襲，首次停辦的紐約馬拉松嗎？就在紐約於颶風摧殘後重建、並擺脫今年波士頓爆炸案的陰影後，第43屆紐約馬拉松，終於順利地在秋天涼爽...
大腿最容易被注意到的肌肉就是大腿前側的”股四頭肌”。而股四頭肌主要功能就是負責膝蓋伸直的動作，無論是蹲下到站、坐到站、膝蓋推蹬、跳躍...
上一篇我們針對Cardio的「配速計算」和「訓練」功能作了使用說明，這一篇我們從基礎知識的角度，帶跑友們認識現代訓練的基本概念，以及為什麼要做訓練。這篇談的...
參加2013太魯閣峽谷馬拉松的全馬跑者，相信和我一樣，歷經一場內心煎熬，從開始報名，歷經抽韱被抽中那一刻，開心到花蓮，直到被蹍轉告知全馬改成半馬，我的...
NowNews 記者洪偵源／綜合報導 剛拿下生涯第一面全運會金牌的馬拉松好手何盡平，今天（2日）於花蓮太魯閣馬拉松延續奪冠氣勢，在風雨中技壓群雄，奪下半...
(首圖故事：草嶺古道山徑越野賽~成功！！！！！) 2013.10.20(日)草嶺古道山徑越野挑戰賽賽事記錄 大概從今年年中開始，城市路跑漸漸地無...
