「千里之行，始於足下」，無論是跑馬拉松，或是在家門附近轉轉小跑個3公里，跑者的雙腳可以說是全身上下最需要保護也禁不起損傷的部位，無怪乎即便鞋櫃中已有幾雙跑鞋，每...
這次來台東參加普悠瑪113鐵人賽，這是我第三次參加113的賽事，賽前的目標沒有太高，因為這次跑步路線難度較高，需要跑上利吉惡地到利吉國小再折返，有一些上坡路...
賽前 星期六下午，坐上北上的莒光號，沿途景觀是自己在家鄉看不到的風光，新板特區的高樓佇立在四周，天上萬里無雲，想必明天的太陽一定會很大，而自己在兩...
這是一支外表簡潔但內在複雜的運動錶，雖然它只是手腕上的一支錶，卻可以帶來許多重要的運動功能訊息，小小的方圓帶給運動者大大的驚奇，這回我們一起了解這支精彩的國產...
第一階段的訓練，由洛杉磯Tone It Up健身工作坊共同創辦人霍森（Katrina Hodgson）協助設計，每項皆包含兩個充滿力量的動作，可以分別鍛練兩...
5月25日星期六的早晨，LAVA 515 & 2575 鐵人三項新竹站的賽事預演悄悄展開，路線指示牌、賽務人員早已就位，海巡、岸巡、消防局、警察局、...
2013年 La new 十公里大健走，來囉！ ?！真是令健走迷興奮的好消息！La new 聽到我們的心聲了！ 首先，往年每年四場的大健走...
我緩緩的把車倒入車庫，停妥後引擎熄了火卻還不想下車，讓音樂和我的心事一起繼續在這狹小的金屬盒子裡流轉，把屬於夜晚的靜謐與冷冽隔絕在外，只有此刻我才能完全的擁...
最近拜讀?家良一先生的「跑步勝者的100天修練」一書，讓我獲益良多，尤其是心態的調整，原來跑步是一件平常又愉悅的事，尤其能保持身體無嚴重傷痛的持續跑下去，真...
老天爺一定聽到我的心聲，賞個大晴天給我。雙足週邊還掛著5月19日八卦山台地下大雨的紀念物~傷口所結的痂、疤，今天應可遠離再度泡水的夢魘。 快樂地開跑...
