【不偷懶慢跑週記-2013/11/14】 快樂的時光總是過得比較快，不知不覺已經過了一半，來到第6週(怎麼有種魔鬼訓練營的樣子) 這週我的腳肌腱發炎...
每次冬天一到，跑步的欲望是否會降低呢，運動一整年，可別被這幾個月打敗喔！聽說，冬天跑步會傷害肺部？到了冬天，許多人會懈怠下來，懶得出門運動。有些跑者則認為，跑步...
鞋子簡介 加厚的鞋舌 Rider17的鞋舌比起同樣Mizuno的路跑鞋AR4要來得厚許多，經實際試穿之後並沒有想像中的不舒服。這與鞋舌用...
前幾周和大家分享了許多貼紮的方法，但是都只著重在下肢。不過千萬記得一件事：”跑步絕對不只是腳部的運動，是全身性的運動。”因此，本週要...
上集回顧—2013大阪馬—人生只有一次的初馬！Five 兜！(上) 準備 X 起跑 終於，在我們進入了O區的起跑位置後，看...
上集回顧—2013大阪馬—人生只有一次的初馬！Five 兜！(中) 歡樂 X 嘉年華 通過了21K的里程數之後，最令人期待...
2013.10.27 這一天，我已經期待很久了.... 是的，我在大阪 今天 我將要挑戰人生的第一場42.195公里 其實會選這場當初馬完...
如果馬拉松結合旅遊，還有哪些壯麗的美景、不可不看。旅行的意義有很多種，ㄧ生必跑馬拉松，結合馬拉松，讓你發現旅行的驚奇之事。 圖片來源：緬甸仰光國際馬...
這是Silvia繼布拉格馬拉松後與我們分享的跑馬心得，快來看看。 跑馬拉松這麼辛苦，為何還要跑啊？！注意！Silvia說是“玩&rdq...
從小學的體育課開始，我們就被教導運動前的熱身有多重要；去書局翻開任何一種運動的參考書，也一定會告訴你運動前要熱身與伸展，的確，這枯燥無味的熱身程序，往往是影響運...
