是說過完農曆新年，一開工春莉總覺得腰痠背痛，精神不濟，全身提不起勁。回想起來，應該是春節期間大掃除、打麻將和出遊走春造成的；而且過年時餐餐大魚大肉，現在都不...
2014年，跑完馬拉松，想挑戰超級馬拉松了嗎？！！別急別急，超馬永遠等著你！如果你想要悠閒、輕輕鬆鬆跑完超馬，療癒系的利尻島環島悠遊馬拉松絕對適合你，跑完5...
這是跑友小岡進行飛鳳山—沙坑山越野路跑的心得分享，從飛鳳山到沙坑山，簡稱飛沙連走，是以往新竹地區有名的縱走路線，但由於難度頗高，中間路線變化多，...
（照片來源：路透社） 波士頓馬拉松爆炸案 嫌犯將求處死刑2013年4月15日，有百年歷史的波士頓馬拉松驚傳爆炸案，不僅讓聖潔單純的運動競技蒙塵，也讓美國社會安...
新年新希望，你準備好要追出自己的跑步夢了嘛，看新年新希望，我們來欣賞第一部電影，追夢者易必軒的影片。 導演:吳鑫 剪接:吳鑫 吳姍 易必軒...
有一個傳統說法，過新年穿雙新鞋來年會走得更好更順利，中華民國103年，歲次甲午年，生肖屬馬，對很多跑友來說，聽到”馬”一定特別敏感，...
看完了跑步熱身3大準則、啟動3大關節肌群之後，這一次最專業的力格運動健護教練Jerry，要告訴你動態伸展的3大重點，增加你的關節的活動範圍！熱身動作百百種，...
欲試跑2014古都馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 今年台南古都國際馬拉松是第八屆，我用Google Earth當作平台來創作有過兩...
欲試跑2014橫越台灣超級馬拉松賽，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 繼2013年3月30日至4月12日「2013國際環台超級馬拉松賽」之後...
過年總是免不了大吃大喝，沒關係，就讓自己偶爾放縱一下吧。只是，餐餐油膩會不會讓你負荷不了呢，為你介紹輕食，讓你的身體沒有太多負擔，不怕累積過多脂肪。只要多食...
