喜愛路跑活動的你，每當經歷了一場自我體能與意志力的挑戰，相信許多人隔天早上起來，都會歷經全身崩解、痠痛，起不了身、跨不了步、走不動的下肢僵硬的現象，整...
這是一雙「慢跑鞋」，但你也可以平常穿。 （圖片來源：Sparkle） 這幾年跑步成了顯學，也許你也跟著一頭栽入這迷人世界，無論是跟著三五好友一同...
單車、慢跑盛行，不少人為了嘗鮮、增加挑戰，開始接觸三鐵，其中亦不乏女性的身影，她們「瘋」起來的程度絲毫不輸給男性，而且個個身材好的沒話說，擁有一身漂亮小麥膚色的...
路跑賽後身體疲勞、痠痛是正常的現象，賽後恢復也顯得更為重要（照片來源：黃崇華） 一般民眾參加路跑賽後，隔日容易發生身體疲勞、肌肉酸痛 等症狀，其中因...
達標愛跑社團練下半年第一場團練在鹿港，地點選在白蘭氏健康博物館參觀兼練跑。愛跑社社友加親友約40人參與，一大早天公伯賞給了跑友一個涼爽的練跑天、雖然前一晚才...
Shane Finn在12天完成了12馬，只為慈善募款（照片來源：Youtube擷取） 12天完成12馬 506公里的善心之旅 506公里，可能...
跑步要跑得好，除了規律的跑步練習，肌力訓練也是不可或缺的一環，足夠的肌力對於長跑所需的肌耐力與提升跑步速度都有幫助，還能避免受傷。深蹲是相當好的多關節肌力訓...
（圖片來源：123RF）你是剛開始跑步的的初學者嗎？喜歡參加比賽，卻往往在訓練或比賽當天有意外的狀況、導致你無法如預期的順利完賽嗎？跑步是一種體能與智慧兼具的運...
能夠在日本首屈一指的汽車專用山岳?光道路「白山超級林道」上跑步，是眾多跑者夢寐以求的難得機會，今年舉辦第二屆的白山白川鄉超級馬拉松，即為跑者提供這樣一個圓夢...
如果，你跑過陽明山馬拉松； 如果，你跑過風櫃嘴馬拉松； 如果，你跑過雙溪櫻花馬拉松； 如果，你跑過熊空馬拉松... 在北部...
