福岡市位於九州北部，因為是政治、經濟、文化及時尚中心而繁榮，同時也是相當倡導運動的都市，今年舉辦第一屆福岡馬拉松，賽道經過大會的精心規劃，不但經過綠意盎然的...
大家有沒有這種經驗：本來跑得很順，節奏很穩，在路上看到一灘積水就跳了過去，或是被狗追、來個暴衝，沒想到之後的每一步都感覺特別艱難，好像之前累積的乳酸都衝了上...
膝關節的健康一直是跑友們最關心的問題，相信大家也對電視廣告中「乎你ㄎㄨˊ落，爬起來！」（蹲下，站起來！）的台詞應該不陌生。市面上各種號稱能讓膝蓋變得更勇健的...
圖片來源:Dale運動愛美，從每一個小小細節堆砌而成如果妳愛運動，妳一定更愛運動後全身的清爽之感。運動可以讓一個女孩變得更有自信、更美。而體態、肌膚上的完美，是...
近年來，投身路跑運動的女性越來越多，市面上也開始推出了運動女性專用高蛋白，但為何要補充高蛋白？喝高蛋白的好處？以及怎麼挑選？這一次，我們特別邀請人氣部落客-...
喜愛路跑活動的你，每當經歷了一場自我體能與意志力的挑戰，相信許多人隔天早上起來，都會歷經全身崩解、痠痛，起不了身、跨不了步、走不動的下肢僵硬的現象，整...
這是一雙「慢跑鞋」，但你也可以平常穿。 （圖片來源：Sparkle） 這幾年跑步成了顯學，也許你也跟著一頭栽入這迷人世界，無論是跟著三五好友一同...
單車、慢跑盛行，不少人為了嘗鮮、增加挑戰，開始接觸三鐵，其中亦不乏女性的身影，她們「瘋」起來的程度絲毫不輸給男性，而且個個身材好的沒話說，擁有一身漂亮小麥膚色的...
路跑賽後身體疲勞、痠痛是正常的現象，賽後恢復也顯得更為重要（照片來源：黃崇華） 一般民眾參加路跑賽後，隔日容易發生身體疲勞、肌肉酸痛 等症狀，其中因...
達標愛跑社團練下半年第一場團練在鹿港，地點選在白蘭氏健康博物館參觀兼練跑。愛跑社社友加親友約40人參與，一大早天公伯賞給了跑友一個涼爽的練跑天、雖然前一晚才...
