最近正夯的話題就是間歇訓練，相信非常多跑友在觀賞跑步好影片時也有注意到分享了許多間歇訓練的影片，為什麼這麼受到重視？原因在於更能達到燃脂的效果，並提高基礎代謝率...
心跳率是科學化訓練的第一步，這個數值是所有運動訓練的根本，只要能掌握心跳率，就能用最少的訓練量，最安全的狀態，達到最佳的訓練成果。而你知道嗎？善用心跳率，可以快...
韓國大邱馬拉松的起點，國債補償紀念公園（資料照片：路透社） 衣索比亞再下雙城！第六屆大邱馬拉松於昨日上午在韓國大邱國債補償紀念公園正式開跑，共有近一萬五千...
國人近年瘋馬拉松，雖然有益身體健康，卻頻傳夫妻因為僅一人獨瘋，導致鬧家庭革命。其實國內不少社團推廣夫妻一起參與，也鼓勵把跑馬當作家庭旅遊，才不會讓「瘋馬」成為婚...
NB Half Marathon Excellent Run即將在5月31日再次邀請跑者一同起跑，為了讓參與跑者享受絕佳的跑步樂趣及優質路跑...
開車、搭船、坐飛機返鄉掃墓稀鬆平常，但你有聽過跑馬拉松返鄉掃墓嗎？60歲的台中市牙醫師黃廷芳，為紀念自己邁入花甲的「青春」，今年參加號稱超馬界的雙塔賽「縱貫台灣...
2015 大阪馬拉松在4月6日上午10點開放報名抽籤囉！（圖片來源：大阪馬拉松官方網站）2011年首屆舉辦的大阪馬拉松，是因日本東北大地震而起，為了替災區、災民...
MW Watch馬拉松世界鐵人專業用錶 MW為Marathon World 馬拉松世界簡寫，於2011年成立，致力發展網路交流平台供跑友上傳運動紀錄，分享及...
對於跑步這件事，你是否也賦予了它不同的意義？運動筆記這次與TomTom合辦「用雙腳寫下紀錄！跑步壯遊企劃大募集」活動邀請跑者一起用雙腳跑遍台灣，寫下對這片土地的...
許多運動員的表現非常的亮眼，但是背後辛苦的訓練過程是揮灑汗水沾滿泥濘，因為練習過度的傷口留下紀念的瘡疤，你或許會覺得他們像極了怪胎，何苦練習的如此辛苦，如此...
