運動的最高殿堂奧林匹克運動會一直是所有運動員的夢想，大家都夢想著能夠站上這最高殿堂和來自世界各地的頂尖運動選手一較高下。 在1992年的巴塞...
ZUMBA舞創立於2001年，發跡於美國邁阿密，是一種結合拉丁語系與世界各國舞蹈、音樂於一身的有氧體適能舞蹈課程。通常ZUMBA舞的音樂節奏較快，舞蹈...
搭配音樂在冰上跳躍、旋轉，展現完美的高難度肢體藝術，結合力與美的花式滑冰，是廣受喜愛的美感運動。在今年初舉行的2014索契冬季奧運中，年僅19歲日本滑冰花美男...
（圖片來源：太魯閣峽谷馬拉松） 與「臺北富邦馬拉松」同為年底重要賽事之一的「太魯閣峽谷馬拉松」，將在12月13日星期六上午8點準時開跑，被台灣跑友譽為一生一...
「要不要自費去香港比9K越野賽？」 「好。」 在我的印象中「越野賽」就是越過深山、跑階梯、穿越樹林的的比賽，是充滿挑戰的未知賽，而競技的越野賽也是如...
你經常背部、腰部痠痛嗎？看了醫生、調整姿勢，卻沒有顯著的改善嗎？你是否覺得跑步時，雙腳非常沉重，跑不快也跑不遠呢？不用懷疑，那就是核心練得還不夠。千萬別小看核心...
（圖片來源：賴信翰） 每年讓眾超馬跑者引頸期盼、一年就為了這場的「東吳24小時馬賽」，終於在12月6日正式舉行，賽前由於校方與國際超馬總會之間，對於此賽事有各...
蘆洲慢跑與其說它是一個慢跑社團，不如說它是一個病友會。什麼病？是一種「不跑步就會死」的傳染病。很多人喜歡晨跑，但蘆慢的晨班起跑時間是早上五點，在寒流肆虐不到十...
「肌力訓練」的重要性已經叮嚀到跑友已都能倒背如流，除了避免受傷之外，在肌力訓練的加持下可以讓運動表現大加分，而跑步的肌力訓練做都做不完，那鐵人三項有其他的撇...
10個人，10種力量，10週訓練，因為跑步，使他們相遇。 這是PUMA所推出的一個計畫：Night Cat Running Club夜貓嗜跑...
