Kayano為亞瑟士高支撐型的經典鞋款，榮獲不少獎項，強調柔軟舒適、兼具支撐與緩衝效果，從1995年第1代發展至2013年的第19代，已長達19年之久，依舊非常...
本書為日本超馬跑者關家良一，親手用簡單、乾淨的文字，紀錄他在2012年東吳24小時超馬的賽前100天跑步計畫及心得札記。以下節取經過100天修練後，檢驗成果...
開跑前合影 自從去年底「2012喬山盃東吳國際超級馬拉松賽12小時」跑出自己覺得還不錯的120K的成績後，中間經過三個多月，每天晚上仍然出門跑步，參...
全國最富特色的鳳山「跑三校」越野馬拉松活動舉辦已歷四屆，在高雄市各界齊力協辦下贏得跑友很高評價。鳳山慢跑協會挾地理環境之便累積豐富賽會成功經驗，每年吸引全國...
假日的十二小時好像可以做很多事，睡到自然醒，先吃個美味早午餐，看場精彩電影、漫步在夕陽餘暉中，再吃頓浪漫燭光晚餐…。當然這一切只是我在跑...
為什麼要初馬獎？ 話說一年多前，因緣際會忽然開始跑步了，從對馬拉松賽事視若無睹，到現在少報到一場賽事就好像生活中缺了些什麼似的，在日常收集的路跑資訊與跑...
當那個時刻來臨的時候，沒有預言也沒有暗示，像是深夜裡的洪水一樣無聲而暴力，在張開眼睛的瞬間就已經將我淹沒。 腦海像是行駛中的汽車突然打到空檔一樣空轉著，...
古人說，百日築基，學習新的事物要經過一百天、大約三個月才會開始有所體會。去 (2012) 年九月底《跑步，該怎麼跑？》一書的作者羅曼諾夫博士受邀來臺演...
這也不過是我的第三馬，三場馬都在5小時半到六小時完成，雖然沒有什麼好比較，原本希望可以突破前兩馬成績的，卻因為右腳膝蓋扭到及左腳大拇指起水泡，走走停停...
2013/3/31 上午 06:48:00，22.15 km，Duration：0.02:17:02 (累計：259km) 我的第二個半馬 201...
