今天我去阿甘盃阿甘一下。 昨夜藉口要跑阿甘盃，結束與老同學漫無止盡的電話聊天，同學「虧」我雖不聰明，幸好擁有阿甘精神，無意間也成就不少事，還說我很阿甘。...
路線：木馬古道登山口-橫嶺山隧道（折返）：http://goo.gl/pkU2Z 總里程：13.2公里 難度：★★★☆ ...
自「KT專欄」開辦以來，感謝讀者們的支持和分享，讓專欄中所分享的知識能夠幫助更多跑友，而在此期間所開設的KT貼紮推廣講座，也獲得不少跑友熱情支持。過去專欄以...
SportMed的走跑訓練計畫是一個經過審慎檢驗的鍛鍊計畫，它包含了一週3次、為時26到76分鐘不等的訓練項目。十分重要的一點是務必將這些項目平均分散到一整...
懷念兒時的泥巴戰嗎？ 跑步後難道只能留下汗漬與鹽巴嗎？ 路跑賽只能用雙腳跑嗎？ 運動筆記在炎炎夏日中來介紹點不一樣的泥巴賽事吧！一個得在泥漿中翻滾，...
「千里之行，始於足下」，無論是跑馬拉松，或是在家門附近轉轉小跑個3公里，跑者的雙腳可以說是全身上下最需要保護也禁不起損傷的部位，無怪乎即便鞋櫃中已有幾雙跑鞋，每...
這次來台東參加普悠瑪113鐵人賽，這是我第三次參加113的賽事，賽前的目標沒有太高，因為這次跑步路線難度較高，需要跑上利吉惡地到利吉國小再折返，有一些上坡路...
賽前 星期六下午，坐上北上的莒光號，沿途景觀是自己在家鄉看不到的風光，新板特區的高樓佇立在四周，天上萬里無雲，想必明天的太陽一定會很大，而自己在兩...
這是一支外表簡潔但內在複雜的運動錶，雖然它只是手腕上的一支錶，卻可以帶來許多重要的運動功能訊息，小小的方圓帶給運動者大大的驚奇，這回我們一起了解這支精彩的國產...
第一階段的訓練，由洛杉磯Tone It Up健身工作坊共同創辦人霍森（Katrina Hodgson）協助設計，每項皆包含兩個充滿力量的動作，可以分別鍛練兩...
