文/Liao Andy賽前喝一瓶讓我充滿體力賽後再補充一瓶感謝白蘭氏讓我凸上台
「跑步」是人類最原始、最自然的運動，深藏在我們的基因之中，多數的草食動物在瞬間衝刺後就力竭而無法再起，然而古代猿人為了追捕獵物，演化到最後，除了可以進行短距離...
今天的跑步好影片介紹大家腹肌訓練短片，先前也介紹過一系列關於肌力訓練的影片，不知道各位跑友們有沒有跟著老師動此動呢？而今天的版本雖然動作較為輕鬆，但是要一次做完...
2015台北國道馬拉松將於03月15日清晨在淡水河六號-敦煌水門集合！（圖片來源：2015台北國道馬拉松官方網站）人生有幾回能夠雙腳踩在國道上？汽車拋錨？被國道...
2015台南古都馬拉松將於03月15日清晨在臺南永華市政中心鳴槍開跑！（圖片來源：臺南古都馬拉松 官方Facebook）堪稱「最有味道」的台南古都馬拉松，不但用...
感覺自己越跑越胖嗎？為什麼做了那麼多有氧運動，卻還是一身肉感體態呢？ 「Garmin Vivosmart 還我跑者好身材」，選出19位下定決心、勇於抗脂的參賽...
大家都在做核心，但你知道到底什麼是核心嗎？過去我們鍛鍊的重心都是大多是腹部，但這正是無法長久運動、甚至是造成運動傷害的原因。苦練腹肌，結果很容易導致椎間盤磨損退...
2015新北市萬金石馬拉松即將在明年3月22日舉行，最令人期待的不是膨湃補給，不是超優獎品，更不是最美獎牌，而是新北市萬金石馬拉松在2014年首度向國...
身為一名專業跑者，姿勢與速度的掌握是最基本的要求，但要如何跑得遠、跑得輕鬆、跑得有效率，想必是每位跑友所關切的焦點！為了讓更多的跑者了解什麼是高效率跑法，SKE...
