你也想擁有傲人的身材及迷人的馬甲線嗎？今天的跑步好影片分享了這幾支由楊教練親身示範的鍛鍊馬甲線塑身操，只要跟著教練持之以恆的訓練，相信有一天你也能夠練出迷人...
以雙腳與文字記錄生命力量的資深體育記者曾文祺，因為與林義傑認識後迷上了跑馬。《玩跑人生》這本書詳實記錄了他在雅典奧運、法網、大聯盟，甚至到撒哈拉等賽地的所見...
跑步X創意有沒有搞頭呢？或許在知名廣告人龔大中的心中會有所答案！喜歡跑步的龔大中在2013年，計劃在21天內，用雙腳收集城市地圖。不同於一般的跑...
無論你是什麼樣的跑者，初階或進階，新手或老手，在擬定訓練計劃的時候，跑步頻率—即每週跑步的次數，都是一個十分重要的問題。如果你可以確保訓練的質量，...
（圖片來源：123rf） 跑了好些日子，一個想要更上層樓的跑者，可能會訂立一些目標，例如：突破記錄、挑戰里程，還是參加某場重要賽事－－目標出現後，你就開始思...
聽音樂祭、賞櫻花、花火祭典，造訪日本那麼多次，雖然也都會加入晨跑行程，但跑馬可是頭一遭，這次因為工作的關係，很榮幸受日本靜岡縣的邀請，參與袋井市皇冠哈密瓜馬...
在冬天時，都會忍不住懷念起南國和煦的陽光，若是能在春暖花開的3、4月來場小琉球環島馬拉松，勢必能為新的一年帶來新的跑馬經驗！風櫃嘴馬拉松、武嶺挑戰賽，也能讓...
「如果你想跑步，跑個一英哩就好。如果你想體驗不同的人生，那就跑場馬拉松吧。」（If you want to run, run a mile. If you w...
（圖片來源：運動筆記） 路跑已成為全民運動，從每年場次成長的幅度，就看得出來！若不計鐵人的話，依運動筆記賽事列表統計，路跑從2012年168場、20...
什麼是TRX? 過去是否有使用過TRX進行訓練嗎? TRX是Total body Resistance Exercise全身阻力運動的...
