悄悄的我走了，正如我悄悄的來；我揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩。你在比賽時，是否也有被默默超越，想跟上卻又無能為力的經驗？此時，只能目送前方的跑者，與他道別說再...
(圖片來源：Salt of the Earth)呼吸是一件再自然不過的事了，我們每天都在呼吸，但是大部分的人並不會有意識的調節呼吸，呼吸方式也不正確。簡單的「吸...
對於新手跑者來說，跑步理當十分重要，不過想跑得更好、更加輕鬆，就不可不知跑步外的這些小練習。做了究竟有什麼好處？我們接著看下去。（圖片來源：123RF）1. 小...
想像運動：隨時隨地可以動！效果驚人 這一章要介紹一種獨樹一格的肌肉鍛鍊方法。事實上，只是在心裡想像做每個動作，身體並沒有真的在動，周圍的人根本看不出你正...
你會呼吸嗎？你可能以為我頭殼壞去問這什麼問題，誰不會呼吸？！但其實許多跑者、尤其是剛入門的新手，都不太會呼吸，或許應該說，不會使用有效率的呼吸方式；你也許有這樣...
欲試跑2013黃金海岸馬拉松，請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 頁面右上角的Google Map連結，讓跑友們也可以透過線上地圖，或轉換成地...
襪子不像鞋子一樣暴露在大眾目光下，它隱藏在暗處，也往往沒有光鮮亮麗的外表 (除非你穿的是七彩褲襪) ，經常讓人忽略它的重要，我也不例外。但經過一些慘痛經驗後...
上集回顧—[錶測]深談Bryton Cardio 60鐵人錶（上） 剖析單車錶功能 今年台灣的四月天常下雨，很難找到機會出去長騎，所以公路測試資...
說到越野與戶外活動，Merrell應該是許多人耳熟能詳的品牌，在幾年以前，你可能不會把它和專業跑鞋聯想在一起；但自從Merrell推出M-connect鞋系...
6/1台中平潭兩岸馬拉松，是我4H30馬拉松配速員的首發，會選擇配430這個時間是因為年初兩場比賽都跑到4小時左右，所以覺得時間再多個半小時應該很好跑，要配...
