之前有跟各位跑友分享：Tabata Training四分鐘間歇運動溫和版，大家有空時有跟著影片教學示範一起做做看嗎？而今天要跟各位跑友分享的是T...
（照片來源：adidas） 若談到世界上門檻最高的馬拉松賽，那擁有118年歷史的波士頓馬拉松想必在名單之列，波士頓馬拉松最為著名的就是那依照年齡設立...
近年，由於台灣路跑風氣的盛行，女性跑者也越來越多，一股女性的粉紅力量正在崛起，而演變成各種女性專屬的主題路跑正陸續增加中，舉凡像Hello Kitty...
您跑過幾場馬拉松？您的最佳成績？您的跑齡幾年？您一週跑幾公里？ 以上問題，可能是剛接觸跑步運動的民眾，對於資深跑步前輩或高手們感到欽佩又好奇的疑問，然而...
要參加一場馬拉松，最重要的重點是你要能先跑得完，否則一切的成績或速度目標都只是空談。培養「完賽能力」是初次嘗試馬拉松（不論全程馬拉松或半程馬拉松）跑者的首要...
這次測試的這雙The North Face MEN'S ULTRA EQUITY，搭載著粗曠的鞋底。會是一雙重量級的越野跑鞋嗎！？ ...
你是一位Runner嗎？你對Runner的定義又是什麼？跟著i am a runner×5大知名跑團一起團練，看看大家是如何詮釋跑者的意義！ 好...
你是跑者嗎？ 相信讓每個人穿上跑鞋的理由都不同，對跑的定義也不同，adidas「i am a runner」團練計畫將邀請不同特色的...
你／妳是跑者嗎？ 在談論這個富饒哲理的問題之前，先讓我們試著想像一個畫面： 一位身穿白色吊嘎、短褲的中年男子，氣喘吁吁地在慢跑，你／妳發現每回到了這...
跑一場馬拉松，除了體力、耐力與意志力外，還需要什麼要素呢？其實在馬拉松這項運動中，最重要的是利用科學化的運動訓練來達到成績的進步。以乳酸閾值來說...
